我们一说到瑜伽的时候,通常会想到被称之为体位法的各种姿势,而往往忽略了,瑜伽*重要的部分是冥想。
随着人生阅历的丰富,人的记忆中积累的过去经历也越来越多,就好像智能手机,不断运行的过程中,手机储存的东西越来越多,运行速度会越来越慢,直到存储空间被耗尽,各项功能不再发挥作用。而冥想,或许就是清理一个人意识的内存,帮助我们重新理清思绪,放下,归零,重启。
现代生活,压力丛生,每一份压力都会留下不可磨灭的印记,每克服一次压力,生物体就会衰老一分。
而冥想是*有效的缓解压力的方式之一,诺贝尔奖得主布莱克本的研究显示,冥想能明显延缓基因老化的速度,甚至还能恢复其活力。
为什么要冥想?
● 在这个充满纷扰和喧嚣的年代,寻找内心的净土。
● 打通经脉,打开七轮,洁净身体,净化心灵。
● 拆除假我防护圈,打开自我,扩展觉知力,激发潜能。
● 清除潜意识中的情绪和压力,释放能量。
● 使人头脑清醒,身心愉悦,精力充沛。
● 缓解压力,放松身心,愉悦心情,放下烦恼,
● 使人的内心更加宁静,重新获得自信,快乐。
● 能够把人引向觉悟、慈悲和完全超脱。
来一起冥想吧~
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