产后喝它滋补暖胃、美容养颜，8款样式任你选！

中医认为豆浆性质平和，产后女人喝豆浆好处多，既可以缓解产后贫血和便秘，还能调节内分泌美容养颜。剖腹产妇排气前不宜喝豆浆。 这么好的东西，只会做全豆豆浆是不是可惜了，下面就教给大家9种做法，想喝哪种任你选！ 【黄豆浆】

用料： 黄豆85克，水1.3升，是风味营养豆浆*佳配搭比例，容量可随意增减。 归经 ： 入脾、胃 功效： 补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁 【芝麻黑豆浆】

用料： 黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1200毫升 做法： 将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆杯 归经： 入脾、肺、大肠 功效： 乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳 【豆浆冰糖粥】

用料： 黄豆，大米与冰糖，水 做法： 将预先浸泡好的黄豆与米（可浸泡半个小时）一起放入杯内，直到豆浆机完成 归经： 入肝、肺 功效： 养颜润肺，盒肺气 【芝麻蜂蜜豆浆】

用料： 黄豆70克，黑芝麻20克，蜂蜜40克，水1.3升 做法： 将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机杯，开动豆浆机自动完成 归经： 入脾、肺 功效： 养颜润肤、乌发养发 【绿豆浆】

用料： 绿豆60克，清水适量 做法： 1、将绿豆洗净，浸泡6—16小时。 2、将泡好的绿豆放入豆浆机杯中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。 功效：清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。 建议： 【核桃豆浆】

用料： 干黄豆1/2杯，核桃仁5瓣，黑芝麻1/5杯。 做法： 1.将干黄豆预先浸泡好。 2.将核桃仁、黑芝麻和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好益智豆浆。 功效： 核桃富含锌、锰、铬等人体稀缺元素，是补脑长寿佳品，对保护心血管、预防冠心病、中风、老年痴呆颇有裨益。核桃芝麻豆浆富含卵磷脂和胆碱，能有效改善大脑机能，补脑益智，增强记忆力。 【枸杞豆浆】

用料： 黄豆60克，枸杞子30克，清水适量 做法： 1.将黄豆浸泡于温水中6-8小时，泡至发软；枸杞子淘洗净。 2.将泡好的黄豆洗净，和枸杞子装入豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，接通电源，按“五谷豆浆”键，待枸杞豆浆制好即可。 功效： 此款豆浆滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力 【果蔬豆浆】

材料： 苹果、胡萝卜、西红柿、柠檬汁、豆浆。 做法： 1、准备好苹果、胡萝卜、西红柿、柠檬汁，都应酌量添加，在制作之前先将材料放在冰箱里。 2、将蔬菜瓜果去核去蒂，带皮洗净，切成小块。苹果、西红柿切成梳子形，胡萝卜切成细长条。 3、将切好的蔬果依次放入榨汁机。若是菠菜等带叶的蔬菜，轻轻捏成团放入。 4、在榨好的蔬果汁里加入柠檬汁和豆浆。蔬果汁和豆浆的比例是1：1。如果多放豆浆的话，味道会变得清淡。 建议： 也可以常加入其他的蔬果，如菠萝、西瓜。不同的蔬果搭配也能有更高的营养价值，口味也更加独特。另外，所用的蔬果也可以单独做成特色的果味豆浆，大家不妨多试试。也可直接用黄豆和蔬果同步做。

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