瑜伽教练特训营课程是由“美誉哈他瑜伽教练培训学院”独立开发的瑜伽教练提升课程，课程时间为两周20个小时，特训营课程以Ashtanga瑜伽为主，集教学，体能训练，体式讲解，瑜伽理疗，瑜伽理论哲学为一体的提升营。 Rocket Vinyasa 火箭流介绍 Rocket Vinyasa 由来： 为什么选择 Rocket Vinyasa 自由创新 火箭流序列中带有很多选择性的过度和额外的体式，能够添加进“骨架序列”中，在教师身体教学的重心中带去更多的特定细节和关注点。这就让火箭流序列成为一个*的流瑜伽序列。 平衡能量 在火箭流序列中将应用许多身体前屈、后弯、脊柱扭转、开胯和核心练习，这样能使平衡能力，核⼼⼒量快速加强，是一种具有良好平衡和令人振奋的体式序列。 精进提升 火箭流套路适合基础的习练者，针对初学者它将给出各种变式，提升身体素质、增强柔韧性。高难度的变式也能够为高阶学生带去挑战，以此来满足不同的需求。 呼吸控制 本系统改良了呼吸的节拍来让练习更有效果，能够有充足的时间去解释顺位技术，让学生能够在轻松的环境中去学习体式。同时鼓励将大脑放慢，去更多的关注瑜伽习练的过程及其与身体提升的过程。 耐肌提升 通过收束法及体式结合的训练方式，能很好地平衡消化系统、神经系统及心肺功能。高效提升肌耐力，达到人体深层排毒功效，并进一步提升耐肌力！ 火箭流瑜伽特训营教什么？ 第一周 1.习练固定基础组合序列； 2.习练进阶体式组合序列； 说明： 由经过修改的传统阿斯汤加瑜伽站立体式组成的，这一序列指导学生加强腿部力量，打开髋部增强平衡能力。所有的站立体式从右侧开始，持续的练习会让身体不断地产生热，真的像一支蓄势待发的火箭那样充满能量。之后是一些坐姿和倒置的练习，最后以契合法和挺尸结束。 第二周 1.在第一周 的习练基础上，加强固定基础组合序列； 2.在第一周 习练进阶体式组合序列基础上，加入附序列组合训练； 说明： 这个序列第一周 练习的基础上会加上手平衡、倒立、后弯、扭转，以及腹部核心强化等练习，让学生在整个过程中蓄足能量，犹如火箭一般！ 教学主要内容包括： 练习技巧、呼吸与体式的连接、附序列组合技巧、手平衡系列、倒立系列、后弯系列、VINYASA串联技巧、手法辅助 引导词的梳理、模拟示范。 导师照片
师资认证 David老师 ， 学士学位，体育教育专业。大学期间主修健美操，同修运动学、解剖学，专业功底深厚。从2 002 年开始接触瑜伽并开始系统学习，获国际高级瑜伽导师认证。教学至今，一直给伽人们以安全、专业的培训指引，深受大家的欢迎！从事瑜伽教学1 7 年，一直秉承“行善心态，安全第*，健康至上”的原则！希望帮助更多的有缘人通过身、心、灵的练习 、提升意识、发挥潜能，让身体、心灵与精神早日达到和谐统一 个人经历 2002年接触瑜伽并通过瑜伽康复治疗好自己的腰伤； 2006年系统学习哈他瑜伽并通过高级瑜伽导师的认证； 2007年系统学习了法国瑜伽大师Michelle的阿斯汤伽RYT200小时认证； 2008年参加李晓钟老师的流瑜伽培训； 2009年系统参加景丽老师的垫上普拉提培训并获得认证； 2010年系统学习大小球课程； 2015年参加了瑜伽轮的工作坊； 2016年系统学习毕义明的肌筋膜康复课程并获得认证； 2017年系统学习李哲老师的人体解剖学课程； 2019年系统学习营养学并获得国家体脂管理师的认证； 2020年学习筋膜康复面雕手法； 擅长教授： 哈他瑜伽、球瑜伽、普拉提、火箭流、阴瑜伽； 特训营课程安排与收费 招 收对象： 01. 想从事瑜伽老师工作拥有正式瑜伽教练证书、更全面系统认识瑜伽、提升瑜伽修为的瑜伽练习者； 04.想提升形象气质让身段挺拔的白领，想完善自我的全职太太，在校或面临毕业学生（有规律瑜伽习练6个月以上均可）; 禁忌人群 01.近期手术者、备孕及孕妇; 02.心脑血管疾病患者; 03.零基础的习练人群; 开课时间： 2022年9月12日~9月23日 （总共 12天，周六周日休息）
