留学资讯|UCL学长教你搞定海量课业的高效学习法！看到能做到就赢了80%人

俗话说一入医门深似海，作为英国老牌医学院之一，UCL医学院的课业可谓是十分沉重。 那么UCl的医学生们，又是如何搞定海量学习任务的呢？ 今天要和大家分享的学习博主Soony Sun，就是UCl医学院的一名大四学生。

图源自网络 作为一名有一半藏族血统的亚欧混血，Soony 十分喜欢中国文化。他不仅多次来中国学中文，还在B站、小红书上都开设了自己的个人账号。

图源自网络 在他的Volg中，我们能看到Soony并非将时间都投入在学习上。 在生活里，他爱健身、爱护肤、也爱穿搭，是个从头精致到jio的男孩子。 为了在保证*的前提上，能为自己的兴趣腾出更多时间， Soony也掌握了许多高效学习的技巧。 今天，我们就为同学们整理了他的学习方法论，供大家参考哦~

学习也要讲套路 Soony说，自己在UCL经历过无数场考试，也收获了许多学习心得。 在很长一段时间里，他都认为花在学习上的时间和结果是成正比的， 但现在他意识到这个想法完全错误。 因为我们也许花了20个小时学习，但只有2小时是奏效的。 而找到高效的学习方法，可比埋头苦干重要多了。 那么Soony日常如何消化海量的医学知识点呢？ 他总结出一套超简单的学习套路—— 计划 → 主动学习 → 重复记忆， 这也是有效率学习的3个重要因素。 计划plan 如果你不是一个特别有条理的人，那么在开始学习前，你需要制作一个能够保证让你跟上进度的plan。 在任何有截止日期的事情上，比如论文、作业都可以用到plan。 如何做plan

Soony说 他之前的plan是在Excel上做的一个表格。 在考试前差不多6个星期开始，选好一个课题或一个范围， 写明详细的时间计划。 比如10点-12点学习头部解剖学、14点-16点学习其他。 拥有一个plan，也就走出了高效利用时间的第一步 。 主动学习 Soony说，单纯看资料、记笔记等被动学习方式其实很危险。 因为你以为自己会了，可能只是因为你在看笔记的时候还能够认得它。 但如果把笔记拿走后，你就记不起那些知识点，也就等于没有成功记忆任何内容。

图源自网络 如何保存记忆

Soony认为，保存记忆*好的方法把它们写下来，同时读出来。 这就和小孩学习语言差不多。当他需要用那个语言说话时，他就会一直回忆相关知识并加深记忆。 只有这样全身心主动投入的学习过程，才能体现出效果。 重复记忆 如果你希望学到的知识转化为长期记忆，那么重复是一件很重要的事。 重复指的是当我们学会一个知识点后，要每隔一段时间就回看一遍，并慢慢增加每次回看的时间间隔。 因为通过一直重复回忆知识，我们就会有更大可能记住它。

理清考点 Soony说，我们可以把学习到的知识量看做是一杯水，如果你 在考前 不想掌握一半知识，又不想关注太多无关的细节，就需要进一步理清考点。 无论是哪一场考试，都会有一定的考察范围。 因我们可以通过考试大纲或课程表，整理自己的知识系统。

图源自网络 一般在 学校的官网 上，可以找到相关的课程大纲。

图源自网络 我们要做的就是参考讲义标题， 根据自己的习惯划分出重点考点， 做好复习前的准备工作。

图源自网络 疯狂刷题 在确定考点后，刷题也是一个重要的复习步骤。 Soony使用的是一个医学生常用的题库。而无论是任何专业，也都能在网上找到类似的题目数据库。

图源自网络 因为刷题越多就越可能记住这些答案，当你拿到相似的问题时，或者拿到解题思路相似的题时，你就有很大机会答对。 同时，在刷题时重点题目不要只刷一次，而要重复记忆，直到确定题目已经储存在大脑之中。

图源自网络 最后， 刷题时在一个专题内展开记忆也十分重要， 因为可能考到的问题都是固定的。这样有序的刷题顺序， 能让我们的记忆更有条理。

学习之外的准备 了解你自己 如果你付出的时间成本，没有转化为试卷高分，这真的是因为你的学习能力不够嘛？ Soony认为，你首先需要考虑的，是使用的学习方法到底适不适合自己。

图源自网络 虽然网上的学习方法五花八门，但并不一定每种都适合我们。 盲目跟风只会导致自己的时间被浪费掉。 比如Soony就提起， 过去他曾经花很多时间回看讲义， 却发现这只是 毫无产出的无效努力。 他也很讨厌学校里每个人都在用的牛津手册，因为 他尝试用了几个月什么也没记住。

图源自网络 最后他改用库马尔和克拉克的另一本教材，才感觉学习有了起色。 因此Soony建议， 在学习前，我们首先要找到适合自己的学习资源。 如果不知道从哪里开始，可以和同级生聊一聊，看看他们在用哪些网站哦。 自律的方法 那些自律的人学习都不会太差，因为只有自律才能帮我们坚持枯燥的学习过程。 而Soony常用的自律方法有3种：

设定目标 Soony说，要经常在脑中提醒自己你的目标是什么。在学习感到疲倦时， 提醒自己“这就是前进的方向”，“我这么做是为了什么？”。 不停重复自己的目标，可以帮助我们保持在一个专注状态中。

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去图书馆复习 Soony认为环境决定了自律的质量。因此他非常喜欢去图书馆复习， 因为在图书馆，他不会会因为每隔5分钟就去吃零食，上厕所，看照片墙，而打断了学习节奏。

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找一个学习搭档 在复习时两个人一起聊课题，讨论东西，往往比一个人学习的效果要更好。 因此一个好的学习搭档，*好要能和你同一时间去图书馆，同一时间去休息，在疲惫时互相鼓励。 这会让你在很累的时候，也能找到学习的乐趣。

找到你的生产力工具 想要提升学习效率，当然少不了学习生产力工具的加持。 那么Soony会使用哪些软件，来帮助自己完成日常的学习规划呢？ wunderlist Wunderlist是一款全平台 Todo 待办事项工具，可以用于日常的记事提醒、工作安排、待办清单、项目管理等内容。

图源自网络 每天，Soony都会打开Wunderlist做一个 To do list， 以确定当日需要完成的学习/工作清单。

图源自网络 手写手帐本 Soony还拥有一个手账本，用于做一周计划。 他会像写日记一样，把每天都写下来，记录每天的时间安排。 这既是一份为自己创建的时间管理手册，也方便我们回溯之前的时间使用情况，并进行优化与调整。

图源自网络 大学在线系统 大学在线系统，是Soony用于 整理课程笔记的辅助工具。

图源自网络 他会尝试 提炼课程的核心信息， 精简这些庞杂的信息，为之后的复习做准备。

图源自网络 一般， 他能够把70-80页的内容，精缩成两三页文档。 这个工序也能帮助他更好地掌握课程重点，理清考试内容。

图源自网络 Notion Nition是在国外大受欢迎的一款知识管理软件，无论是效率达人还是学术咖，都可以使用notion做笔记、整理并创建自己的知识库素材。 这款软件拥有 笔记、日历、待办清单、知识库、Markdown 编辑器 等众多功能。而Soony使用notion主要是以下几个用途。

做笔记 首先是使用它做笔记。Notion里强大的排版功能， 能够使笔记内容被模块化展示， 看起来清晰又工整。

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知识整理 在做好笔记后，Soony还会把 每门科目的笔记放到表格中， 完成知识的整理。

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日程表 同时他还会在Notion中添加日程表，记录笔记的完成情况， 帮助自己检查每件事的进展。

图源自网络 总结来说，Soony每天固定使用生产力工具， 主要完成了3件事每周的计划-表格笔记-日程表。 而他认为，这些步骤这些真的帮他更有效的利用了时间。 学霸养成公式 看过Soony的分享后，我们可以发现 学霸 ＝ 掌握有效的学习方法＋持续的投入＋清晰的时间管理。