冬季坐月子护理要点，月嫂姐妹们快收藏！

“冬季决不能开窗，否则新妈妈会留下很严重的后遗症。”你还在用这些老方法护理新妈妈吗？ 冬季月子期护理几大陷阱你知道吗？新妈妈不慎感冒吃什么食疗？这些知识点一定要记下！ 冬季月子期护理注意要点 1 温湿度要适宜、保证空气流通 房间 温度控制在25℃左右 ，湿度保持 在55% ～ 65%。 除此外，要保持室内空气清新，宝宝和新妈妈若呼吸不到新鲜空气，极易得感冒、肺炎之类疾病。通风后，细菌数量会减少很多。

正确通风： 避免室内对流风，不可直接吹到新妈妈和宝宝身上。不要在上班高峰期通风，这时空气质量不佳。*好在中午通风，拉上窗帘防止风直接吹进来。让新妈妈和宝宝待在其他房间，通风后再进来。每次通风二三十分钟，一天一两次就可以了。 注意，新妈妈和宝宝的床不要太靠近窗户。 2 衣着厚度适中、勤换洗 即使在冬天，新妈妈在房间里也不必非要戴帽子、穿厚衣服，穿着适合自己的厚度就可以。但注意，足底要保暖，可穿适合自己的袜子。外出时，可适当蒙头，以保暖为主。 衣服要勤换、勤洗、勤晒。新妈妈新陈代谢旺盛、出汗多，乳汁常常溢出，沾染衣服，加上分泌物会相对较多，容易引起细菌繁殖，导致感染。喂奶时，要带哺乳胸罩。 3 注意头部清洁、勤剪指甲 老话说，月子里不能洗头，是因为以前生活条件差，怕新妈妈受风着凉。现在条件变好，新妈妈在月子里一定要注意清洁。这样可以避免孕妈产后头部污垢堆积引发皮肤炎症和大量脱发。也防止宝宝接触妈妈的头部污垢后引起交叉感染。

洗头时水温不能太低，洗后用吹风机选择小风吹到7分干，避免头部受到冷刺激，出现头痛。之后，可以喝一杯姜汤红糖水，驱风散寒。还要勤剪指甲，因为指甲里带着脏东西跟宝宝接触，宝宝可能会感染，还容易伤害到宝宝皮肤。 4 洗澡有讲究 新妈妈容易出汗，加上产后抵抗力较弱，细菌很容易繁殖生长，侵入肌肤引起皮肤炎症。冬天虽然寒冷，新妈妈也要注意皮肤清洁卫生。 顺产的妈妈产后24小时可以擦浴，产后1周可以开始淋浴。剖宫产的妈妈要等伤口恢复后才可以淋浴。每次洗澡的时间控制在10分钟左右，预先使用浴霸等将室温控制在20度左右再进去，水温在36度左右为宜。 5 被子要薄、床不可太软 外面冷，屋里却很暖和，所以除了要定时通风以外，被子也不能太厚，要比怀孕后期薄一些。*好选择棉麻这类的材质，柔软透气。每隔一两周要换洗一次并且晒一次。

为了保护好腰，避免酸痛，产妇不可睡在太软的床上。特别是剖宫产的产妇，*好侧躺或者半坐着，这样疼痛会有所减轻。 月子期感冒食疗食谱 1 糯米葱粥： 准备一百克糯米，洗干净后倒入锅中加水一起煮；等到粥快熟了，加入几根葱白煮熟就可以了。

2 梨枣鸡蛋汤： 先准备一个梨，洗干净后切成小块，把适量的红枣、生姜、冰糖和梨一起放入锅中加水煮开；煮开后打一个鸡蛋下去。早晚各吃一次，吃完后就去休息。 3 姜糖饮： 准备十五克生姜片，三厘米长的葱白也准备三段；加入五十克水一起在锅中煮开后放入红糖。 正值寒冬，月子做对了才能保证新妈妈和宝宝的健康，希望看完文章的你分享给更多的人，让更多月嫂姐妹掌握冬季月子护理的重要知识！ — END — 学习更多产后护理知识 扫码咨询