3月6日【肩颈疗愈精品班】开始招生啦！

你是否有以下烦恼？ NO.1 是否长期伏案工作，对着电脑、电视、低头玩手机以及长时间的开车、娱乐打牌、一天下来导致肩颈酸痛，稍微运动一下就会咯吱咯吱响，感觉脖子就要断了。 NO.2 是否有脖颈前移富贵包圆肩驼背肩膀高低不平、久坐之后经常会感到恶心头痛大脑供氧不足。 NO.3 是否常常为自己的睡眠质量感到困扰； NO.4 是否容易便秘或者长期便秘长痘长斑反反复复很难治愈； NO.5 是否经常会感到腰疼、腰部有挤压，小腹向外突出，后背经常酸痛无力（或者生过孩子出现这些现象） NO.6 是否久坐之后会感到四肢麻木，坐骨神经疼痛。

肩颈疗愈三大课程 肩颈疗愈

骨盆疗愈

脊柱疗愈

本次课程主要针对人群 专门针长期伏案工作，少运动的人、任何有颈痛、肩膀痛、腰痛、工作疲劳、轻微情绪低落、压力、因不良生活习惯造成的肩颈疼痛问题人群，以及骨盆不正引起腰背酸疼，和肠胃消化不良引起的内分泌失调和长期便秘的现象，胀气，小腹容易堆积脂肪之类问题。 如果你存在以上问题就赶快加入本次疗愈课程吧！还你一个健康、提拔、唯美的姿态。

参加此课程有哪些收获 NO.1 颈椎的灵活与疏通增强气血运行 NO.2 调理肩颈周边失衡的肌群 NO.3 肩关节的稳定性和灵活性训练 NO.4 掌握正确的开肩方法 NO.5 颈椎的稳定与训练 NO.6 肩胛骨周边肌群稳定性的练习 NO.7 脊柱的灵活性练习增加脊柱弹性 NO.8 脊柱深层肌练习增加脊柱力量与稳定 NO.9 改善脊柱侧弯 矫正高低肩 NO.10 调理骨盆周边失衡肌群 NO.11 骨盆的稳定练习 NO.12 改善骨盆不正导致的下腰背疼痛 NO.13 肩颈、脊柱、骨盆、综合性练习疏通全身气血运行，改善不良体态 肩颈疗愈前后对比照

本期授课- David老师 导师

Love yoga……Love life 爱瑜伽，爱生活，瑜伽的光芒，一旦开始闪耀，便永不熄灭，你越练习它越璀璨！ 师资认证 2002年系统学习瑜伽并通过瑜伽康复治疗好自己的腰伤； 2007年系统学习了法国瑜伽大师Michelle的Ashtanga 200小时认证； 2008年系统学习Flow yoga100小时认证； 2010 年系统学习理疗瑜伽 50 小时认证； 2011 年系统学习阴瑜伽 30 小时认证； 2015 年系统学习球瑜伽 40 小时认证； 2017 年系统学习垫上普拉提 50 小时认证； 2018 年系统学习火箭流 30 小时认证； 2019 年系统学习营养学并获得国家体脂管理师的认证； 2020 年学习筋膜康复面雕手法； 擅长教授： 哈他瑜伽、私教理疗、阿斯汤加、体式精进、球瑜伽、普拉提、能量流、阴瑜伽、火箭流、面雕手法； 个人经历 David （ 资深瑜伽导师 ） 中国大陆首批授权导师 David老师， 学士学位，体育教育专业。大学期间主修健美操，同修运动学、解剖学，专业功底深厚。从2 002 年开始接触瑜伽并开始系统学习，获 国际高级瑜伽导师认证 。教学至今，一直给伽人们以安全、专业的培训指引，深受大家的欢迎！从事瑜伽教学1 7 年，一直秉承“行善心态，安全第*，健康至上”的原则！希望帮助更多的有缘人通过 身、心 、灵 、 提升意识 、 发挥潜能 ，让 身体、心灵与精神 早日达到 和谐统一 ！ David 老师往期肩颈疗愈课

1

2

3

4

5