@牛耳师生：“罩”顾好自己│ 每个人都是健康的第*责任人
作者：牛耳教育
来源：牛耳教育
发布日期：2023年02月24日
近日 随着 国家 关于进一步优化防疫的新十条 的出台 每个人...
近日 随着 国家 关于进一步优化防疫的新十条 的出台 每个人 都成为了自己健康的第*责任人 新形势下 我们该如何 正确的应对疫情呢 首先 我们需要了解以下信息
01 从临床观察来看，奥密克戎传播性比较强。但 与原始株和德尔塔等变异株相比，奥密克戎变异株及其进化分支的致病力和毒力明显减弱。 这一波疫情中， 90%以上都表现为无症状感染和轻型，很少发展成肺炎，发展成重症肺炎的更少。
02 感染奥密克戎后以上呼吸道症状为主，主要表现为 嗓子不舒服、咳嗽等。部分病人有头痛和全身关节酸痛症状，也有一部分 病人表现在胃肠道症状，无食欲或腹泻。
03 感染奥密克戎，经过对症治疗后，大多数能够在 24小时至36小时内缓解症状。 无症状感染者、轻型或普通型患者，康复后核酸转阴也非常快，一般为 5到7天，部分病人为11天。接种过新冠疫苗并完成加强免疫的人群病程更短、病情更轻。
04 轻症、无症状感染者，可以居家进行自我照护。
0 5 出现感染三天后还没退烧、咳嗽严重导致胸痛、胸闷喘气症状非常严重等情况，要及时去医院。
06 冬季是呼吸道病毒高发季节，家里可适当储备一些解热镇痛的日常药物，但没有必要去抢购、囤积。
同时 我们也需要继续做好个人防护
01 规范佩戴口罩 在室内外人员密集场所、乘坐电梯或公共交通工具时，均应规范佩戴口罩。口罩要及时更换，每个口罩累计佩戴时间不超过8小时；废弃口罩不可以乱扔，要规范处置。
02 勤洗手 这些情况应及时洗手或手消毒：清理垃圾、外出返家、护理照顾他人、触摸口眼鼻、咳嗽或打喷嚏、接触快递、电梯按钮、门把手等公共设施等情况。
03 常通风 人员拥挤的室内办公室和集体教室要勤通风。家庭每日开窗通风 2-3次，每次20-30分钟；家中人比较多、有病人或访客时建议开窗通风；家中有居家隔离人员时，其所在房间应关闭房门，单独开窗通风。
04 少聚集 远离有发热或咳嗽症状的人员；减少聚集性活动， 保持安全社交距离；尽量不去人员密集、空气流通差的场所。
05 保持环境卫生，养成健康生活方式 保持室内干净卫生，日常居家必要时进行预防性消毒。 同时加强身体锻炼，坚持作息规律，保证睡眠充足，保持良好的心态，健康饮食，不信谣、不传谣。
06 积极接种新冠疫苗 接种新冠疫苗始终是最有效的预防措施之一，建议无接种禁忌、符合接种条件的人群尽快接种。 于个人而言 良好的卫生习惯 包括正确佩戴口罩 仍然是 目前抵御新冠病毒的有效方式之一
总之 不害怕、不恐慌、不焦虑 正视新冠病毒 科学防疫 就可以 切 实守护好自身健康安全
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