为什么孩子能专注看电视， 却做不到专注学习？原因在这里...
作者：杭州培飞思维馆
来源：杭州培飞思维馆
发布日期：2023年04月24日
有不少家长都有这样的疑惑： “老师总是反映我孩子在学校就坐不...
有不少家长都有这样的疑惑： “老师总是反映我孩子在学校就坐不住，学不进去，可是孩子回家后坐那看电视一看一两个小时，用看电视的劲头去学习多好啊~”
为什么孩子面对电视能够集中注意力，一到写作业、看书、考试和学习却很容易分心走神？
看电视专注力好？ 其实，真相是这样的 在了解孩子专注力问题之前，我们首先要知道，人的专注力分为 “主动专注力” 和 “被动专注力” 这两种。 人的主动专注力，就是大多数时候在学习工作中所需要调动的。人在主动专注的时候， 大脑高度活跃 ，能够有效的处理生活中的信息， 进行高效的学习和工作 。 而 被动注意力则是指 人在被动的接受外界灌输的信息时所用到的专注力 。
研究表明：在看电视时，大脑的运转速度仅次于睡眠。 也就是说，儿童在看电视时，大脑其实是处于“休息”状态。 当孩子看电视的时候，孩子的视觉是固定在一个点或者一个区域范围内，画面是动的，而孩子的思维随着视觉固定。孩子不需要去思考，只是被动地接受视听信息即可。 这就形成了孩子看电视时候“很专注”的假象。
而孩子看书时，眼睛是随着书本上的文字横向地扫读，或者跟着图画视觉有序地运动。 这个时候，文字和图画是静止的，而孩子的思维是在跟着眼睛运动的。
也就是说， 看书属于主动注意 。 而 看电视属于被动注意 。 而且专家们在通过研究发现， 孩子的被动注意系统一旦开启，主动注意力就会被降低 。 这也就是为什么，孩子看电视看手机到如痴如狂的境地，而转身看书就坐不住，看不进去，甚至表现得很烦躁的原因。 而一个更扎心的事实是，过早过久让儿童观看电子产品不仅不能培养孩子专注力，还会破坏其专注力的发展。
因此孩子看电视专注而学习不专注，这并不是孩子没有把心思放在学习上的表现，而是 孩子在学习时所需要的主动专注力本身就不足 ，需要我们帮助孩子进行一定的锻炼和提升。 那么，家长在日常生活中，要如何帮助孩子锻炼主动注意力呢？
如何提高孩子在学习时的专注力 01 别让孩子过早的接触电子产品 科学研究表明，1-3岁的孩子每天多花一个小时玩电子产品，孩子的专注力就会下降9%，当孩子到7岁的时候，专注力就会比同龄人差很多。 因此，1—3岁的孩子尽量让他多接触现实中的世界，3岁以后再适当接触电子产品，有利于孩子专注力的正常发展。
02 别打断孩子 父母平时要让孩子一次只做一件事情，生活简单化，比如玩玩具时，一次就玩一种，才能训练他的专注力，否则就会注意力分散。
另外，在孩子专心做某件事的时候，父母一定不要去打断他，比如喝水、吃水果等等，都可以在开始前或结束后再去做。 03 控制好睡眠时间 美国睡眠医学会发布的儿童和青少年最新的睡眠指南里特别提出： 1—2岁幼儿睡眠时间11—14个小时； 3—5岁幼儿睡眠时间10—13个小时； 6—12岁小学生睡眠时间9—12小时； 13—18岁青少年睡眠时间8—10小时。 如果一个孩子睡眠时间不足，第二天就会没有精神，注意力不集中。因此要想让孩子专注力强，一定要保证孩子充足的睡眠时间。 04 远离添加剂食品 营养学专家指出孩子营养物质缺乏会造成专注力的下降，比如铁、锌、钙的不足会影响专注力。有研究发现人工合成色素加上防腐剂苯甲酸钠，与儿童专注力差存在一定的关联。
因此父母们一定要少给或是不给孩子吃含有食品添加剂的零食，比如方便面、薯片、辣条等一些添加剂食品。 05 多让孩子做运动 大脑内神经传导物质“多巴胺”及“去甲肾上腺素”分泌不足，被认为是儿童注意力不集中、动作控制较差、学习动机低落等问题的原因之一。
而通过研究证实，运动可促进多巴胺及去甲肾上腺素分泌。从而达到身体各部位的协调能力，有助于提高人的专注力，比如跑步、游泳、跳绳等。 06 通过游戏训练孩子的专注力 除了以上两点以外，我们还可以通过一些游戏训练孩子的注意力。 只要方法到位，每天花 10 分钟和孩子玩个小游戏，就能轻松高效提升孩子的专注力。 分享三个培飞思维小游戏，一边玩游戏，一边锻炼专注力，还能提升逻辑思维力！
想象力拼图 这个游戏需要用到七巧板，如果家里没有也可以剪纸制作。刚开始玩可以先在图上画出分割线，让小朋友根据分割线进行摆放，熟练之后可以增加难度，去掉分割线，根据自己的观察再次拼摆。 这个游戏可以锻炼幼儿的记忆力和专注力，发展幼儿空间思维力与对图形的辨识能力。
20秒猜猜猜 准备两副5-9的数字牌，可以用扑克牌代替，按照顺序摆放或者打乱顺序摆放都可以，注意要在20秒内观察并记住双方的牌，然后将牌扣放，接着轮流分析猜测双方的牌在哪个位置。 这个小游戏可以帮助小朋友们在短时间内提高注意力，锻炼记忆力和分析能力哦。
记忆搭建 这个游戏也不难，准备几粒小积木和一个隔板，家长可以先将积木进行一个创意搭建，然后让小朋友进行观察，注意这个时间不要超过10秒哦。观察完毕后，让小朋友根据记忆中的模样还原积木，积木块数可以慢慢增加，难度逐渐升级。 游戏可以让小朋友们迅速提高专注力，培养记忆力和空间想象力哦。 家长借助「游戏」的方式，激发宝贝对世界的探索和兴趣，通过一些简单、有趣的思维类游戏，能够潜移默化地提升孩子的专注力。
