考研er收心技巧：复习备考Up！Up！

点击蓝字 关注我们 五一假期结束啦！考研的同学们，你们的假期是如何安排的呢？欢迎大家留言与学姐分享分享！ 进入5月，考研的时间越来越紧张了，对同学们来说5月也是很重要的！对于复习备考，目前虽然不要求学的有多久，但是基础打好了，后面学起来也会更轻松！ 今天就给同学们一份 假期收心攻略，高效回归学习状态的方法 ！（PS：平时总是沉不下心来学习的同学也可以看看！） 01 适量安排任务 开始学习的第一天，可以先少学一点，适量的安排，毕竟从放松状态一下转化心态是不太可能的！而且一来就给自己计划很多内容，容易适得其反，加重焦虑。 02 兴趣科目为主 可以从自己感兴趣的入手，比如你平时就很喜欢刷阅读，那就可以安排自己先刷两篇阅读，把自己沉浸到自己自己感兴趣的里，不知不觉时间就流逝啦，后面其他科目的学习也会轻松很多！ 03 回顾＋制定计划 将之前学的知识大概回顾复习一下，然后安排一下未来一个月的学习任务，或者是收集一下马上要用到的学习资料，循序渐进，慢慢把状态找回来~ 04 创造学习氛围 可以去一些学习氛围浓厚的环境中学习，比如自习室、图书馆等等，这些学习能量场强大的地方可以帮助我们更快进入学习状态！ 此外，复习时保持桌面的极简，减少干扰事物；或者换个电脑、ipad桌面壁纸营造氛围，会更加动力满满~ 05 15分钟学习法则 休息了几天，一想到要开始学习，我们就会不自主的害怕，总感觉任务太重，需要花很多的时间。不妨试试用15分钟法则去缩小恐惧。 把每个学习任务，都限定在15分钟，很简单，就是告诉自己，这个作业我做15分钟就行了，不要做太多。通常这15分钟就能让我们沉浸进去，学的远远不止15分钟啦！ 06 保证睡眠质量 假期的特种兵式作息一定要调整过来，熬夜晚起真的会让人一整天陷入昏沉的状态！ 也别用刷手机代替真正的休息，减少刷短视频的时间，不要让碎片化的信息吸引你的专注力！ 最后，假期收心的过程是一个与自己抗衡的过程，同学们可以花2-3天慢慢调整状态，千万不要焦虑~五月一定会是很充实的一个月！ 24/25考研的宝子们 24 考研半年集训营招生进行中 24 考研暑期集训营火热招生 复习规划 、 院校专业选择 公共课备考技巧 提前备考 、 抢占先机 ， 备考刻不容缓 ❗ 点击下方小程序了解详情

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