高考前一天做什么？*强迎考宝典！

高·考 明天，对于高三学子来说， 是踏入高考考场的日子。 绝大多数考生，都是第一次经历这样的大考。可能会因紧张而疏漏，那些平时不会犯的小错误、答题细节遗漏、情绪波动……每一个细微的环节都可能直接影响最终的考试*。 今天，我们特地为考生和家长梳理了考前一天迎考宝典，让我们超越梦想一起飞！ 1 高考前一天 一、上午：看考场 a）.根据考点位置确定第二天的交通路线，地图上可以查各个时间段的道路拥堵情况，一定要做好两条路线的准备。如果家距离考场较远，为避免在路上来回奔波耽误时间和精力，建议可直接预订考场周边酒店。 b）.提前踩点进入考场，熟悉教室周边环境，包括在考场上确定自己的座位，教室里时钟的位置、时间是否准确以及洗手间远近距离，这样可以安排自己进入考场前的时间预留，避*考试当天找不到洗手间等焦虑情况发生。 二、下午：准备工作 a）.文具：符合要求的0.5毫米黑色签字笔和2B铅笔、橡皮、尺子等要准备两份，放在发放或提前准备好的透明袋子里。 b）.证件：身份证、准考证、学生证，全部放在透明袋子里。 c）.个护物品：透明水杯或矿泉水、雨伞、纸巾、湿纸巾，如生理期的女生需备好卫生巾、巧克力（防止紧张眩晕低血糖）等等。 d）.衣服：提前查看未来2天的天气状况，根据天气预报确定第二天要穿的衣服，一般是舒服的半袖和运动裤，如果下雨天气转凉可以添加外套。 最后要把这所有的东西放在床边椅子、书桌或沙发上，方便第二天一早穿上和拿走。 三、考前一晚 a）.吃的东西以清淡的家常菜为宜，和平时尽量保持一致，不要突然大鱼大肉导致消化不良闹肚子或者因紧张而胃痛。 b）.不要因为担心失眠而剧烈运动或猛喝牛奶，身体不适应容易发生问题。 c）.西瓜等性寒凉的水果少吃。 d）.考前作息尽量与平时保持一致，不要过早或过晚上床睡觉，睡不着会增加紧张感，适当看一些第二天要考的内容；高考前失眠是再正常不过的事情，大多数考生都会经历，你不是一个人，千万不要过度焦虑。 e）.上好闹钟，*好用不同的工具多上几个，避免手机误调静音等情况发生。 2 高考当天 一、清晨 a）.简单吃早饭，尽量少饮水，少喝利尿的饮品比如黑咖啡。 b）.避免吃通气的蔬菜如白萝卜，会引起肠道不适。 c）.……钟-1小时到达考场，如果到的早可以看一看错题本、单词本、公式本等等，这个时间记得会非常牢，看到就是赚到。 d).可以进行一些深呼吸，伸懒腰等肢体动作，舒展的肢体动作会有效帮你缓解紧张。 二、考试中 a）.坐到考场后深吸一口气，还不会的知识不要在脑子里再纠结了，安静的等待发试卷。 b）.拿到卷子千万别直接翻到最后一页去了，很多同学考语文想翻到最后看眼作文，考数学想看大题，看了心里就一直惦记着，反而影响前面正常答题，因此千万别看哟。 c）.一定要注意提前涂答题卡，如果时间剩得少也不要慌张，最后十五分钟老师会提醒，到时候无论如何也要把答题卡涂上。 d）.如果考试有什么突发情况，要跟监考老师沟通，他们会帮助你的。 三、中午 a）.有条件眯一会儿肯定是好的，午休时间控制在15-30分钟以内，注意不宜睡过长时间，也要记得定个闹钟千万不要睡过头。 b）.考完的马上扔掉不要再想，不要跟同学对答案，不要在意哪个题可能没答好，卷子都交了，还是想想把下午的考好比较当紧。 四、晚上 已经考完一天了心情会放松一些，但还是要像前一天晚上一样，清淡饮食、规律作息、简单复习。 第一天不管是否发挥好，都不要去纠结，高考重要的是稳定的考完四科，你也不知道哪科会有意想不到的惊喜。 3 重要答卷细节 一、选择题做完就填答题卡 这是针对考试总会忘记填答题卡的考生，为避免不必要因素失分，一般每科一做完选择题就填答题卡。此时填答题卡心态较平静，不会因为担心时间不够而出现涂写错位的情况。 考试*的好坏除了平时积累，还与考试的心情有很大关系，所以我们一定要调节好自己的考试心情。 特别是刚开始的状态，利用一些小的技巧如做完试题就填涂答题卡等，这样可以避免在最后时间较紧的情况下因匆忙而涂错、涂串或是没有涂完而造成遗憾。 二、别看他人答题的速度 考场上不要左顾右盼，观察别人做题的进度，万一人家比自己快，会给自己压力。 有心理学家研究证明，人在平稳的平稳或是心情高兴的时候，智商*高，更容易发挥出自己的高水平来。 三、答题遇困难要镇静，巧用考前5分钟 对于每一的考试，我们都应该有自己的考试策略和答题风格。即考试时间的规划，答题的原则，遇到问题时的心理准备与应对方法、如何调节自己的在答题方案等等。 计划不如变化快，我们的计划要随着试题的难易程度随时调整，目的是在有限的时间里有质有量的完成每一道试题。 要随机而动，在发卷后的5分钟里，要先浏览一下第二卷的试卷结构和试题的分布、难易程度等等，初步制定出本试卷的答题计划和答题顺序。 先易后难，先熟后生，这就要充分利用这5分钟，做很好的规划。只有这样才不至于把难度较大的先做而浪费了时间和精力。 四、看到眼熟的题更要留心 遇到熟题或是似曾相识的题目，我们以一定要小心，更要认真审题，看看是不是真的是原来的熟题，要克服定势防止粗心。 熟题当作生题做，生题按程序做，绷紧这根弦，就可避免低级错误的出现。考试时绝不能被似曾相识的题目所迷惑，还应该按照审题、抓题干的关键词、看清要求、找准解题依据、规划书写的布局这样的程序去完成，做完后还要反复检查复看。 五、检查时切忌轻易改答案 考试不但是知识的考验，还是对心理和体力的检验。 在刚开始考试的时候，我们的精力很充沛，头脑很清醒，问题的分析和反应也较快、准确度也高。而到题目都做完了回来检查的时候，由于体力已耗大半，脑子有点累了，这个时候做题的效率和准确度急剧下降。所以这个时候检查出的错误没有的把握，轻易别改，否则就要后悔的。 提醒考生，一定要相信自己的第*感觉，没有把握不要改答案，其实做对概率差不多。 六、答题不要老看表 有效地控制好时间，这是考试必须的。但不要频繁看表，那样会给自己心理上一个负担，造成紧张着急。 一场考试*多看两次表：一是做完选择题看一下时间，合理分配一下第二卷的答题顺序与思路；二是在接近考试结束还有15分钟的时间里，以便做出试题的取舍与检查安排。 七、做题先易后难是真理 做试卷先易后难是考场真理。不管哪一门，遇到不会做的题，跳过去，回头再想，要做到真正不影响考试时的情绪，尽量集中精力想眼前的题。 我们一定要调节好自己的考试情绪，让自己时刻处于亢奋状态，这样就会发挥出自己的高水平来。 版权说明COPYRIGHT RES ERVED 本文内容主要来源于网络。以上图文，贵在分享，版权归原作者及原出处所有，分享为公益，未用于营利，如涉及版权等问题，请及时与我们联系，我们会在第一时间进行处理。