初三结束的这个暑假，老师送你三点建议，助学子顺利过渡初三生活

这个暑假对于即将进入初四的同学们来说，注定是一个忙碌的假期。因为这是中考前的最后一个暑假。在这个假期中，既要对初中前三年学习情况进行一个总结，又要迎接新学期进行准备，作为一个经验丰富的初四辅导班老师来说，我觉得即将升入初四的学生必须要为自己提前做好几点准备。

　　思想准备

　　初三期末考试后，就代表着离中考又进一步，为了让自己在中考中能发挥出好的水平，所有的学生都使劲全力，学霸们纷纷补课辅导，建议平日学习*一般的同学，更要打起精神，参加一些初四辅导班补课班，俗话说：临阵磨刀，不亮也光。但是在繁忙的学习过程中，也不要忘记参加一些体育活动，让自己缓解压力、同时有益身心健康。

　　体力准备

　　初四少不了的是熬夜奋战，每天放学回家除了需要应付各科繁重的作业任务，还要想办法对现有知识进行巩固提高，因此，大部分初四学生都会在熬夜中度过这一年，这也是对体力的一种挑战，因此，在这个暑假里，学生们必须做好体力上的准备，具体可以从这三个方面着手：

　　1、规律作息

　　很多学生在放假之时，没有了学校约束，作息完全颠倒，所以这时则需要初四辅导班来进行修整。假期佳作息时间就是早睡早起，可以提高自身睡眠质量，让身体得到有效的休息。这样的作息时间既能有益身体健康，又能提高学习效率，从而提升学习。

　　2、营养均衡

　　初四的学习会消耗大量的脑力和体力，所以要在饮食上进行调整，做到营养均衡，清单爽口的饮食更为适合初四学生，切记在外吃不干净的食物。初四的学生学习压力比较大，容易上火急躁，如果此时饮食不当，则会加重上火的症状，对健康不利，学习自然会受到影响。

　　3、坚持运动

　　运动是保持健康体魄的有效途径，假期里的时间相对宽松，学生们可以在早晚相对凉爽的时间段做一些运动，既可以活动筋骨、强身健体，又可以放松心情、缓解压力，为初四的奋战备考储备强大的身体和精神上的能量。

　　学习准备

　　在这个暑假学生们可以用来复习前两年的知识点，可能有人会问，有些甚至已经忘记内容，要如何捡起？做为初四辅导班的老师可以有效快速的帮学生进行复习，以及预习初四所学课程，让学生们可以很快的进入到备战中考的状态。

　　总之，初三升初四的这个暑假是个关键时期，只有利用好这个暑假，做好充足的准备，才能顺利适应初四生活，进而为中考斩获佳绩、金榜题名助力加油。