如何培养孩子的好习惯？关键有3点！
作者：郑州缤纷鸟美术
来源：郑州缤纷鸟美术
发布日期：2023年08月09日
俄国著名教育家乌申斯基曾说： “好习惯是人在神经系统中存放的...
俄国著名教育家乌申斯基曾说： “好习惯是人在神经系统中存放的资本，这个资本会不断地增长，一个人毕生就可以享用它的利息。 而坏习惯是道德上无法偿清的债务，这种债务能以不断增长的利息折磨人，使他*好的创举失败，并把他引到道德破产的地步。” 在教育孩子时，家长们深知培养孩子好习惯的重要性，但到了实际操作时，却不得要领，不知道该如何做起，或是难以坚持。 今天，我们就来谈谈培养孩子好习惯的3个关键点。
提出明确具体的要求 培养习惯是一个抽象、笼统的字眼，我们需要把习惯变成具体、清晰、可执行的事项内容，这样才便于孩子了解和行动。 比如说，培养良好的 生活习惯 ，可以给孩子提出要求：饭前饭后要洗手；用完的物品放回原处；一日三餐按时吃饭；每晚10点前必须上床睡觉；每周整理一次自己的房间。
运动的习惯 ：每天晚饭后，到楼下运动一小时，可以跳绳、打篮球或跑步； 学习习惯 ：放学回家后，先写作业再玩；写作业前，先复习一遍当日学过的内容，写完后，预习明天要学的内容；平时考试、测试中的错题，整理在错题本上。 这些要求，根据孩子的年龄、家庭实际情况来调整，比如运动习惯中，运动的时间可以是早晨、傍晚，项目可以是孩子喜欢的运动。
这些具体的事项和要求还可以列在一张表格中，贴在家里显眼的位置，便于孩子参照和遵守。 但是，在给孩子提要求和目标时，家长切记不能定得过高，一开始可以简单点，循序渐进。从微小的目标开始，降低心理压力，激发孩子迈出主动的第一步。 适时的奖赏 习惯的培养是一个长期的过程，中间孩子有懈怠、放松的想法是很正常的。 这个时候， 适时的奖赏 就显得尤为重要。
在孩子某种习惯坚持了一段时间，表现较好的时候，给予一些奖励，会增强孩子的自信心和积极性。 在奖赏的过程中，可以利用积分法，帮助孩子形成好习惯。具体做法是，制作一张积分表，列上想要孩子养成的习惯， 不同的事项对应不同积分 。 比如：早晚刷牙、早睡早起积1分；每周整理房间、每晚阅读、按时完成作业积2分等等。
当积分达到设定的目标时，就可以满足孩子的一个小愿望。 这里也要 注意奖励的适当性， 过量、不当的奖励，反而会破坏孩子的内驱力。 提供良好环境 想要孩子养成某种好习惯，应该尽量维持一个有利于习惯形成的稳定环境，减少孩子行动的障碍。 比如 想让孩子早点睡 ，但是晚上家里的环境却很嘈杂：电视开着、家里人开心聊天，这些因素都会成为孩子走向房间睡觉的阻碍。 正确的做法是，每天到了规定的睡觉时间，就给孩子创造一个安静的家庭氛围，关掉电视，家里人放低声音。
想让孩子养成用完东西放回原处的习惯 ，但是家里却很凌乱，这样的环境会让孩子也想随意乱放乱扔，不利于习惯的养成。 正确的做法是，注意家庭环境的整洁，物品摆放有条理。 想要孩子养成阅读习惯 ，就为孩子创设一个专门的阅读角：书架上摆放各类书籍，想看的书，随手就能拿到；一套合适的桌椅、亮度刚好的台灯。 孩子一到那个地方，就会产生积极的暗示，促进行动的开启。
最后，想要孩子养成的习惯，父母也应当同样要求自己，给孩子做一个好的示范，和孩子共同进步、成长，这才是教育*好的模样。 *本文素材来自于网络，为非商业用途使用，如因版权等有疑问，请联系本公众号删除。
