24考研倦怠期自救指南：助力高效备考

点击蓝字 关注我们 考研备考中期，又是强化集中学习的8月暑期阶段，想必不少同学难免产生“倦怠期”。比如： NEWS ” “明明昨天晚上还好好的，做好了第二天的规划，想好了第二天要完成的内容，还给自己暗暗打气，但早上睁开眼，看着掉皮的宿舍天花板，却一点也不想起床……“

“闹钟从6:00到7:00 到7:15再到7:30一直想再等等，不知道要等什么，越等越焦躁，我知道应该起床，但是就是不想面对学习，咋办？” 这就说明，你现在可能 已经到了考研“倦怠期”

而 这对于坚持了很久的同学们来说实在是太不值得了，那么进入倦怠期如何找对方法，进行自我救赎呢？ 今天，学姐总结了考研倦怠期常见的四大症状及解决办法，一起来看看吧！ 1 “鸵鸟式”逃避 表现

对 除考研外的一切事情感兴趣，无法和学习“融为一体” 一想到要开始学习，焦虑感油然而生，于是便开始看手机，吃东西，甚至去水房接个水来磨蹭时间。 原因

潜意识里觉得学习做题是一件很难完成的事情 解决办法

☑ 适当的安排学习任务 ☑不妨 将每天的学习任务拆分的细一点 ☑学累时，可以做一点简单的任务，给自己一点缓冲的时间。 2 知识不入脑 Part.1 表现 背书时，出现“马冬梅”的情况，刚复习的东西，合上书就忘记，大脑一片空白。 Part.2 原因 学习负荷过重，长时间的学习让脑子处于一种疲倦的状态。 Part.3 解决办法 ✔既然学不进去，就不要再强迫自己， 适当的放松放松，劳逸结合学的效果才会好 ✔ 症状严重者，每周给自己制定放松的计划 3 盲目自信 表现 觉得自己学到位了，现在就能上考场，然后开始玩乐。 原因 考研战线拉得太长，没有制定阶段性的目标，并且没有进行自我检测学习成果。 解决办法 真题是检验学习成果的试金石 4 攀比带来的焦躁情绪 表现 总是想着和别人比进度，一旦别人进度比自己看，就开始害怕，继而开始精神内耗。 原因 内心对自己的不自信，害怕时间不够，害怕竞争对手比过自己。 解决办法 ★ 需要家人和朋友的支撑 ★ 千万不要一直刷经验贴，不要和别人比

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