【育儿干货】宝宝翻身早，抓住这5个关键步骤！
作者：湘和永晟职通车
来源：湘和永晟职通车
发布日期：2023年08月30日
自从有了孩子，家长神经总是紧绷着的，担心娃吃奶，担心娃睡觉，...
自从有了孩子，家长神经总是紧绷着的，担心娃吃奶，担心娃睡觉，就连“宝宝翻身”这一顺应生长规律的事情，也是各种问题一大堆： 都说“三翻六坐”，这4个多月了，还不会翻身，这咋办呢？！ 宝宝翻身迟，是不是宝宝脑部发育不行？ 平时做些什么，才能帮助宝宝学会翻身？ 宝宝翻身了，晚上睡觉会不会堵着呼吸？ 其实，家长们的心情大家都能理解，做家长是一份责任更是一份爱。 今天湘湘就来跟大家解答一下“宝宝翻身”这个问题！ 上户的姐妹也可以收藏起来，很实用哦！ “三翻六坐”只是个大概
老人家常说 “ 三翻六坐八爬” ，导致很多家长认定孩子必须3个月会翻身、6个月会坐，8个月学会爬。其实，这仅仅只是一组数字而已。 事实上，带过很多娃的育婴师姐姐就知道，实际生活中，没有一个娃是按照教科书长的，每个孩子都有自己的生长轨迹。 每个孩子都有自己的成长节奏！ 大致的科学发育节奏也给大家整理了一份表格
▲宝宝每个月的大动作、精细动作发育 运动发育的个体差异往往体现在：有的宝宝可能发育早一些，有的可能发育得更晚一些，甚至有些宝宝完全跳过某个环节，直接进入下一项技能。比如，有的宝宝不会翻身，先学会坐着；而有些宝宝不会爬，直接学会了走路。 宝宝准备翻身的3个信号
那么如果着急想让宝宝翻身，那么可以观察宝宝是否有这三个信号。 宝宝在月龄5~6个月时，当他的脖子和手臂肌肉足够强壮，同时身体躯干、头部和颈部的平衡能力发育，这时，宝宝就要准备开始翻身了。 翻身属于宝宝大动作的一种，对宝宝复杂的肢体动作发育有很大帮助。因此， 翻身这个大任务其实可以分成很多小阶段。 读懂宝宝翻身的三大信号： 1.喜欢侧身。 宝宝开始喜欢侧向一边，刚开始可能只是脑袋和上半身侧着，没多久整个身体都侧向一边，这说明他们已经有了想翻身的意识，只是暂时不知道怎么翻过去而已。这是宝宝翻身的第*个信号。 2.俯卧抬头。 宝宝俯卧的时候，能够自觉并且自如地把头抬起来，而且从头部到胸部都能够抬离地面，这说明宝宝的颈部和背部肌肉已经很有力量了。这是宝宝翻身的第二个信号。 3.仰卧抬腿。 宝宝仰卧的时候，特别喜欢把脚向上扬起，或者抬起脚摇来晃去。大人握着宝宝的双手，稍微用力，宝宝就能抬起自己的上半身，头部也不会向后仰的话，说明宝宝身体发育的非常好，已经具备了翻身条件。这是宝宝翻身的第三个信号。 如果没有出现这些信号，家长或者育婴师姐姐，就要让宝宝学会在 ，并且坚持一段时间。
趴是一切大动作的基础。一旦宝宝抬起头，他就会开始支撑手臂、弓起后背抬起胸膛。这些都可以增强宝宝上半身的力量。这样，当他会坐时，就能保持上半身的平稳和直立。就可以做得稳稳当当了。 再往后，宝宝还会趴着摇晃身体、踢腿等，这些都是宝宝想要学会翻身所具备的能力。 这一时期结束（5~6个月）时，你的宝宝可能开始他的翻身表演啦。 宝宝会学会翻身，这意味着宝宝迈向“移动设备”的第一步。一旦宝宝的移动速度增加，那么他的探索半径会扩大很多倍，家长一定一定要看好哦！ 迟一点有影响吗？
在这里，再次郑重说明一下： 不同宝宝学会这项本领的时期可能不同。有些宝宝*早可以在4个月内翻身，但大多宝宝都是在5~6个月的时候才学会翻身的。 如果家长的宝宝属于早产儿（37周前），请记住，他翻身可能要晚于大多数足月宝宝。 再强调一次， 每个宝宝都有自己的发育生长规律。 所以，不用太焦虑。 当然，还有一种情况（之前在微博上看到这样一张图）：
有的宝宝已经六个月了还不会自己翻身，担心的家人就带着宝宝去了医院，结果医生检查之后得出结论： 宝宝本人懒得翻。
所以， 家长们其实完全没有必要为宝宝翻身快慢过分担心，顺其自然就好。 如果真觉得自己家宝宝翻身进度有些缓慢，首先是需要咨询专业的医生，其次是在家试试下面这些帮助宝宝翻身的健康锻炼。 5个步骤在家帮宝宝掌握翻身技能
如果宝宝已经能抬头并且坚持一段时间之后，在正常的年龄段（5-7个月）就可以给宝宝做翻身练习，来帮助宝宝更快学会翻身！ 翻身前的准备工作： ■不要给宝宝穿很厚很紧的衣服 。孩子本身的运动能力就非常差，而较紧的衣服将会*大限度地局限孩子的运动，孩子的肢体力量又小，根本无法克服衣服带来的助力，所以孩子就会出现屡次翻身不成功的现象。现在刚好是夏天，很适合宝宝练习翻身。 ■准备一个不是很软的平面 ，如果在地板上要铺席子或者垫子，或者在爬行垫上练习。 具体动作可以参考下面的动图： 1. 将宝宝趴着放在垫子上，练练抬头动作。
2. 让宝宝躺在垫子上，妈妈在引导宝宝翻身时，先移动宝宝的下身，给宝宝的屁股一个扭转的力，再让上身侧过来，引导宝宝翻过来。需要注意用力的轻重，不要霸蛮使劲。
3. 需要注意的是： 在引导宝宝翻身时， 让宝宝趴着，同时用手帮宝宝把胳膊肘尽量向里收， 这样的话，宝宝在用力翻身的时候就不会被自己的手臂卡住。
4. 妈妈也可以 拿一些颜色鲜艳、有响声等有趣的玩具来逗引宝宝翻身 ，放在宝宝翻身后就能够到的地方，等到宝宝翻过来又拿开。
5. 妈妈在引导宝宝翻身时，还可以跟宝宝一起玩滚来滚去的游戏， 让宝宝熟悉翻滚的感觉 ，翻身的时候不会感到害怕。
简单来说，在妈妈的帮助下，宝宝学会翻身似乎就是突然一下子的事，甚至一个没看到，宝宝就突然学会了翻身了。其实，这是一个平时多锻炼，“量变到质变”的飞跃过程哦！ 翻身后的安全提醒
最后，要提醒家长和育婴师姐姐的是，宝宝学会翻身后，可能有大人在身边的时候不翻身，一旦大人离开了，宝宝可能一不注意就翻过去了，这很容易发生危险。 因此， 无论何时，都不能将宝宝单独放在床上或有掉下来风险的地方。切记！ 另外，随着宝宝学会了翻身，还可能会在睡觉时也展示自己的新本领。有时会睡着睡着直接趴着了，这样会不会有危险呢？ 先说结论，不用担心！ 因为，随着宝宝对这项技能越用越熟练，夜间翻滚容易把自己翻醒，只是这样会增加夜醒频次。 对此，美国儿科学会的意见是： 如果宝宝在睡觉时翻身也没必要硬把他翻过去，（因为宝宝现在已经熟练掌握翻身的本领了）但要确保周围没有毯子、枕头、毛绒玩具等物品，以免陷入其中导致窒息。 — 参考资料 — 1.《儿童健康红宝书—婴儿篇》 2.《美国儿科学会育儿百科》 4.https://www.babycentre.co.uk/a6504/developmental-milestones-rolling-over 最后，总结一下！面对宝宝翻身晚的情况，家长不要太焦虑，多一些陪伴，多一些耐心，相信宝宝很快就可以学会了！ 还有什么想深入了解的育儿知识，也可以给我们留言！ ▼ 湘和永晟教育给您：好师资，好就业，好“钱”景！ #热门课程 滚动开课 随到随学 热门专业 ：高级母婴护理师、高级育婴师、高级养老护理师、高级催乳师、高级产后康复师、高级月子配餐师、高级小儿推拿师、早教师等 ↓长按扫码领取试听资格↓
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