11月25日-12月2日 国内老师阮斌【流瑜伽1-3级教练培训】开班 深圳站

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阮斌流瑜伽- 课程介绍 美誉哈他瑜伽

此课程针对于流瑜伽编排和正位知识的专题课程，课程融入了心灵引导瑜伽哲学和理疗知识。 课程内容如下 ： 1、运用学习正位知识，如何在流动课堂中对学员身体状况进行评估，矫正错误体态； 2、每日不同强度、主题练习课，更加安全的编排课程原则，丰富教学的多种手法； 3、六种不同拜日式，不同串联体式，针对性主题课程设计以及不同级别课程编排； 4、实操如何矫正完成标准体式，制定更多解决方案帮助学员达成标准体式练习； 5、如何编排高质量的60、75或90分钟不同级别主题的流瑜伽课程； 6、如何提供更精准的口令引导，如何把控一堂课程的节奏； 7、不同的瑜伽体式对身心、能量层面的影响。 授课导师 美誉哈他瑜伽

本期授课-阮斌导师 此课程是在流瑜伽1-2级课程基础上的一个递进的课程。 1、理论课程方面：在1-2级课程我们学习了把常用的瑜伽体式按照不同的模块来分类，分级别之后，在2-3级课程中我们会按照家族体式进行探讨，更据一些教学原则来编排串联序列，你将学会在不同级别课程中如何去安排体式以及口令教学引导。 2、在正位细节方面：我们会重点讲解站立体式，平衡体式，坐立前屈和扭转体式，以及后弯类体式精准顺位原则。 3、在练习课程中：结合正位口令引导和编排原则来教学，每一节练习课程都会安排不同主题的高峰体式。练完后会讨论课程编排的序列和调整方案适合不同级别课程教学。 4、瑜伽哲学-瑜伽经简介以及八支前二支精讲。 学习目标 ： 掌握流瑜伽中、高级进阶课程的不同序列编排，学习围绕一个主题的高峰体式来设计展开课程。掌握站立以及平衡，坐立前屈和扭转，后弯等不同系列体式的精准正位手法和口令。了解瑜伽经中前二支的内容来更好的帮助自己走好瑜伽之路！ 课程对象 ： 1、有哈他瑜伽200小时瑜伽基础的学员； 2、流瑜伽爱好者、老师，想提升自我练习水平和流瑜伽教学能力者；

课程安排 第一天 上午：流瑜伽的特点，Vinyasa的定义及运用。流瑜伽呼吸模式Ujjayi呼吸法讲解。 下午：课程编排1：课程主题介绍以及不同级别热身序列。串联体式正位调整。 第二天 上午：前一天的课程编排讲解。 六种拜日式的讲解，口令练习的教学与实践。 下午：拜日式正位精讲，手法矫正。 初级练习课：主题根基与呼吸。 第三天 上午：前一天的课程编排讲解。教学实践，口令，编排解析。 课程编排2：站立体式编排 正位讲解和练习。 下午：课程编排3：半高和坐立体式的讲解和运用。 中级练习课：肌肉力量。 第四天 上午：前一天的课程编排讲解。教学实践 课程编排4：后弯和结束序列的讲解。正位讲解和练习。 下午：课程总结，编排补充原则讲解，不同时间和级别课程的调整。 中级练习课：后弯主题轮式。

第五天 上午：后弯主题解析，序列教学结合主题探讨，开创具有创造性的编排理论。 下午：解剖字三个面讲解和运用于课程编排的技巧。 75-90分钟练习课（高峰体式：侧板手抓脚上提） 第六天 上午：前一天课程序列解析和口令实践教学，热身序列结合三个面的主题扩展。 下午：三种主题拜日式讲解，结合课程编排运用。脉动的接受和课程中运用。 练习课75-90分钟。高峰手倒立。 第七天 上午：学员编排课程分析。前一天序列解析，口令教学实践。中级课程站立体式分析串联讲解和创造性扩展。 下午：站立体式分析和高峰体式练习课。 练习课（高峰体式：神猴+康迪亚第二式） 第八天 上午：课程编排，半高和高峰序列的安排。练习高峰体式。 练习课（高峰体式：单手蛇+八曲） 下午：课程结束。

流瑜伽是现代瑜伽演变而存在的一种练习方式，它最大的特点是自由与流畅，体式编排的自由以及行云流水的串联，将体式、呼吸、意识有效合一，点燃内在沉睡的生命能量之火。流瑜伽没有特定的体式和练习节奏，面对不同的练习者将赋予流瑜伽不同的样子，因此流瑜伽适合所有练习者。 自由与解脱，是瑜伽习练的奥义，而流瑜伽的练习方式，同样契合这一奥义。 开课时间 2023年11月25日~12月2日 上午 09:00－12:00 下午 14 :00－17 :00 上课地址 深圳市罗湖区深南东路2043号7楼整层 往期精彩留念

学院简介 美誉哈他瑜伽 美誉哈他瑜伽我们成立于2017年，是由一群热爱瑜伽的8090后发起成立的一家瑜伽专业培训学院，国家体育总局指定五星级场馆，国家健身瑜伽段位考评中心，也是深圳市罗湖区健身瑜伽协会会长单位。 2021年度被选为： 《全国瑜伽行业十佳连锁品牌》，《中国著名品牌》，《质量·服务·诚信AAA级企业》。 学院总部坐立于深圳市罗湖区深南东路2043号外贸进出口大厦七楼整层，分部成立于福田区香蜜湖街道东海社区深南大道7008号阳光高尔夫七楼，美誉哈他瑜伽学院属于深圳瑜伽行业的优秀品牌，也是深圳大学认可并长期合作的企业，培养超过5000+优秀瑜伽教练，已服务超过10000名瑜伽爱好者。 学院目前业务开设有： 全日制瑜伽教练班，周末制瑜伽教练班，晚班制瑜伽教练班，阿斯汤加瑜伽老师提升班，孕产瑜伽老师提升班，呼吸控制法培训课程，特训营晨练班，私教一对一订制课程，各种瑜伽精品小班。 品牌理念: 秉承和谐统一、健康向善的瑜伽本意，让更多人受益于瑜伽。 美誉哈他瑜伽学院免费测评试学，点击阅读原文，进行表单填写，预约成功即可领取一节瑜伽体验课！