有情绪是在提醒人要看到他的需求
作者：怡维怡心理
来源：怡维怡心理
2023年09月25日
什么是情绪？ 是对一系列主观认知经验的通称，是人对客观...
什么是情绪？ 是对一系列主观认知经验的通称，是人对客观事物的态度体验以及相应的行为反应，一般认为，情绪是以个体愿望和需要为中介的一种心理活动。 心理学上说，每个情绪的背后都隐藏着一个未被满足的心理需求。
当你满足这些需求后，你的情绪就能得到缓解。 所以 1 愤怒 可能源于 需求 解决
2 悲伤 可能源于 ：被冷落，委屈，事情没有按想象中发展，失去离别。 需求 ：被认同，理解，同情，帮助。 解决 ：当我们感到悲伤时，可以向信任的人倾诉，而不是憋在心里，向他人求助。
3 恐惧 可能源于 需求 解决
4 焦虑 可能源于 需求 解决
5 嫉妒 可能源于 需求 解决
情绪是人类不断进化的产物，每一种情绪都是在保护我们，都有其存在的道理。 所以，当你遇到这些负面情绪时或发现他人遇到负面情绪时，你不乏去思考一下是什么需求没有被满足，那么我们就去满足这些需求。
