【中医培训●疼痛调理】

疼 痛 调 理

无极养生中医培训

疼痛在日常生活中极为常见，是人体受到外物打击、冷热刺激等出现的一种主观感受。国际疼痛学会认为其是令人不快的一种感觉及情绪上的感受，且能够伴随现有或潜在的组织损伤出现。 临床上常见痛证有头痛、颈肩痛、背腰痛、腿痛、腹部不适等。在疼痛发作时，可能无法及时就医或服用药物，在这种情况下，针对日常生活中比较常见的痛证，可选取相应的穴位或部位进行调治，以达到缓解症状，解除痛苦的目的。 头部疼痛

头痛之证范围甚广，涉及内、外、神经、精神、五官等各种疾病中。现代医学中的偏头痛、三叉神经痛、枕神经痛、血管神经性头痛、高血压病、动脉硬化、贫血及神经官能症等。 一、外感头痛： (1)风寒头痛， 症状:头痛起病较急，其痛如破，痛势较剧烈，常有拘急收紧感，连及项背，恶风畏寒，遇风尤剧，口不渴，苔薄白，脉浮紧。 (2)风热头痛， 症状:头痛而胀，甚则头痛如裂，发热恶风，面红目赤，口渴欲饮，便秘溲黄，舌尖红,薄黄，脉浮数。 (3)风湿头痛， 症状:头痛如裹，肢体困重，身热不扬，纳呆胸闷，小便不利，大便清薄，苔白腻,脉濡滑。 二、内伤头痛 (1)肝阳头痛， 症状:头涨痛而眩，心烦易怒，夜眠不宁，或兼胁痛，面红口苦，舌红苔薄黄，脉弦有力。 (2)肾虚头痛， 症状:头痛而空，眩晕耳鸣，腰膝酸软，神疲乏力，遗精带下，少寐，舌红少苔，脉细无力。 (3)血虚头痛， 症状：头痛隐隐，绵绵不休，时时昏晕，面色少华，头晕，心悸失眠，遇劳加重，舌淡苔薄白，脉细弱。 (4)痰浊头痛， 症状:头痛昏蒙，胸院满闷，呕恶痰诞，舌胖大有齿痕，苔白腻，脉滑或弦滑。 (5)瘀血头痛。 症状:头痛经久不愈，痛如锥刺，痛处固定不移，日轻夜重，或头部有外伤史，舌紫或有瘀斑,苔薄白，脉细或细涩。

穴位按摩: 风寒头痛，若前额痛可按摩眉棱骨、太阳穴等部位或指压印堂、上星太阳、头维、合谷等穴;若巅顶部痛，可按摩百会、通天、阿是穴、行间等穴。 肝阳头痛者,可按摩百会、太冲、三阴交等穴。血虚头痛者，可按摩百会、心俞、脾俞、足三里等穴。 肾虚头痛者，可按摩百会、肾俞、关元等穴。痰浊头痛者，可按摩中院、内关、丰隆、百会等穴。 刮痧: 风热头痛者，可采取刮疹法。于疼痛部位轻刮或循经刮。

颈肩部疼痛

以颈部肌肉筋膜等软组织慢性劳损为主。主要表现为颈肩部麻木、疼痛，可伴有头疼、头晕、上肢麻木等症状。严重者可出现转头困难、颈部僵硬、起床困难。 肩周疼痛可由肩周炎或肩袖损伤导致，伴有肩关节活动受限的症状。上肢疼多由于长期持续同一个姿势导致，如长时间握持鼠标，表现为一侧上肢酸沉疼痛、麻木无力。 第一步：按摩胸锁乳突肌胸锁乳突肌是颈部非常重要的一块肌肉，它对头部的支撑以及进行转向运动都起到很大的作用。一般而言，不管是手机党，还是一些电脑族，都会有颈椎病，大部分的原因都是胸锁乳突肌造成的紧张状态，让我们感觉脖子非常难受。 第二步：按摩风池， 可以治疗头痛、颈肩痛等症状。先将两手拇指分别放在颈部风池穴（位于项部，枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中，按压时有酸胀感），其他四指轻抚头部，拇指由轻到重按压风池穴20～30次。

背腰部疼痛

下肢疼痛

腿是我们身体中最重要的部位了，我们每天依靠它行走、跑步、锻炼身体等。所以腿对我们来说是很重要的。 1.关节性炎症也是导致腿痛的一大原因,这里面包含风湿性关节炎和类风湿性关节炎,前者的症状表现为关节疼痛的部位变化多端,后者的症状多表现为腿部活动僵硬、不灵活。 2.软组织无菌性炎症:因创伤、劳损、寒冷、潮湿和肌肉痉挛等因素引起的软组织无菌性炎症,病变部位充血、水肿、渗出和纤维组织粘连,从而导致腰腿痛。 3.静脉曲张引起腿疼： 姿势不正确。据调查显示,静脉曲张患者中10的病人从事经常走动的职业;30的病从事经常保持坐位工作的职业;60的人从事站立性工作和体力活,说明不活动的站立对下肢静脉造成的损伤更严重。

腹部疼痛

腹部疼痛很常见，但引起腹痛的原因却有很多。腹部疼痛千万不能大意，因为腹腔里有很多器官，不少重大疾病就是以腹痛为首发症状。 腹痛的性质有很多种，包括胀痛、钝痛、绞痛、刺痛、灼烧性腹痛、牵涉性腹痛、反射性腹痛、内脏性腹痛等。 1.腹部胀痛很可能是消化方面的问题，比如食物在胃肠道堆积难以排出或肠道菌群分解不耐受性食物产生气体等情况，包括便秘、积食等都会引起腹部胀痛。 2.腹部钝痛多由腹部炎症或出血性病变引起，比如阑尾炎、肝破裂出血等。 3.腹部绞痛多由空腔器官阻塞、痉挛或扩张引起，比如肠扭转、肠粘黏、肠梗阻、胆道结石、输尿管结石、溃疡、肿瘤等。 4.腹部刺痛很有可能是由胃肠道痉挛引起的。

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