一上台演讲就紧张？克服演讲恐惧症从这里开始！

中国合伙人里，邓超饰演的孟晓骏是一个海归，留学精英，敢于表达，永远自信。然而当他准备好要上台给学生演讲，却发现自己患了演讲恐惧症，站在台上一时说不出话来。像电影里孟晓骏这样演讲的场景，困扰了许多人。不论是成功人士，还是普通的员工，演讲对于一部分人从来都不是一件容易的事。

小A是刚入职的大学老师，在进行一段时间的培训后，正好有个机会他来代一节课。虽然有备课，小A来到教室后，依然很紧张，甚至站在讲台前手一会插兜里，一会拿出来，看起来很不自在。他没有和同学打招呼，直接翻开课本就讲了，讲课的时候也不看学生，45分钟的课程，小A只用了不到10分钟就讲完了，貌似是把课本读了一遍，等他讲完，同学们都为他捏了一把汗。他自己终于也歇口气，不好意思地解释说，他第一次上课，太紧张了。

可能有些人天生就具备演讲的能力，站在讲台上落落大方，而有些人却紧张不自在。其实演讲能力是可以提升和培养的，在生活中和工作中，有意识地去做以下几点，或许对你的演讲能力有所帮助呢。

一、平时讲话聊天有意识地培养自己的表达清楚的能力。

有没有发现身边有一些人，说话比较急，表述不清楚。有一次小B的爸爸在外面给他打电话，问是哪个超市，小B一听懵了，什么哪个超市啊，小B的爸爸着急了，你就告诉我是哪个超市，小B还是一脸茫然。这就是表达不清楚，为什么表达不清楚，小B的爸爸完全是考虑自己的场景，如果他问，你上次买衣服打折的超市是哪个超市，我也过去看看再买几件。这么说，小B就知道了。

二、语速要慢，和听众要有沟通和交流

小林为了给客户讲解方案，准备了好几个通宵，演讲稿都背下来了。等客户来了，小林很流利地把PPT的内容背给了客户听，客户听完一脸茫然。演讲时一个和人聊天的过程，说话语速不能太快，听讲的人需要接收信息并消化讲解的内容，所以要留给听众足够的消化时间。

三、演讲内容逻辑要清晰，准备要充足

演讲忌讳天马行空，想到哪说哪。演讲是一件非常严肃的事情，初学演讲时，一起定要列好提纲，将演讲内容的逻辑结构梳理清楚，再清晰地传达给听众。

演讲者在专业上要准备充分，才能从容自信地站在讲台，因此要保持不断的学习，不断的输入，才会有输出。

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