为什么每次上台演讲都会紧张？

很多想学演讲口才的学员都想知道为撒演讲会紧张，不管是在熟悉的人面前还是公众面前，都是一上台就会心跳加速，导致说话语无伦次的，造成想说的没说，乱说一通！今天主要介绍演讲紧张的原因有哪些：

1.没当众说话的习惯

有些人从生来就没有那个当众讲话的习惯，一旦出现要上台演讲的情况，就会心生紧张感、怯场也油然而生。其实这是自己心里在作祟，既然当众演讲了，肯定希望自己的演讲会受到大家的赞许，这是在用高标准要求自己，这对于一个新手来讲，肯定会使自己紧张的。

2.没有做好准备

一般来说，演讲前都需要做好准备。演讲前熟悉演讲内容，熟悉场地，为这一场演讲做精心的设计。对于没有准备的演讲，上台之后自然会心虚，从而就会紧张了，一旦没有讲好，或者忘词，肯定造成紧张加剧。所以，演讲前做好准备能减少演讲过程中的失误，从而降低紧张感。

3.怕出错

很多人在很多时候都是比较悲观的，经常在担心“万一讲不好”“万一搞砸了”怎么办，很少会想“万一讲对了”“万一听众认可了”。其实这些点真的没必要担心，既然怕解决不了任何问题，那人们在各种场合发言时就没有必要再害怕了。每次演讲或发言后都需要总结经验、吸取教训，找出可以改进和完善的地方，没有人是天生的优秀者，后天的努力也是非常重要的！

4.太在意别人的看法

在演讲时太在意听众的看法，当一个人总想着这些时，就会一心二用。演讲者在台上受万众瞩目，原本应当一心一意、集中精力表达自己准备的内容，只有这样的演讲才能获得听众的认可。听众的良好反馈只是演讲的附属品，如果演讲者太在意听众的看法，使得注意力分散，那就得不偿失了。

5.陌生或重要场合

有些人在陌生环境演讲时会感觉压力较大，就像到别人家里做客会感觉比较拘谨一样，这时演讲者需要提前到会场了解情况，做到心中有数，培养熟悉的感觉。

6.有失败的经历

古语有云：“一朝被蛇咬，十年怕井绳。”曾经的失败经历会给人留下阴影，以至于每次遇到相同或相似状况时都会胆怯、紧张，从而不敢发挥。过去失败不代表永远失败，上一次失败不代表这一次还会失败，活在过去是没有意义的。人们应该活在当下，只要这一刻很好，并且做了充分准备，就要相信结果一定会很好。

7、对听众的熟悉程度。

大多数人在“熟人”面前讲话比较自然。面对陌生的听众我们之所以紧张是因为我们对他们几乎一无所知，而他们在几十分钟甚十几分钟内便会对我们作出评价。

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