克服紧张，放平心态，锻炼口才巧用方法！

口才表达能力的好坏，真的可以决定一件事情的走向。

你知道吗？如果我们有意识地提高自己的口才表达能力，在处理较为复杂的沟通事项时，成功往往会增大许多！但是往往每一次碰到聊天情境时，大多数人还是很容易过度紧张，导致说话口吃，尴尬收场，这又该怎么解决呢？

很多人之所以不敢说话，或者无法 正常表达自己的想法，很大程度上是因为自己的心态不够强大，缺乏自信而导致。

心态是决定我们表达得好不好的一个重要因素。其实，调整心态并不难，只要明确知道自己要说什么话，知道如何构建表达，对于事情“有相当的把握、肯定”，那么在表达的时候就会更加自信流利。

结合大多数人产生怯场紧张的原因，主要有以下几个方面：

1，担心自己无法做得那么好；

2，对于聊天没有充足准备；

3，害怕对方回应不是自己预期所想；

4，被曾经失败的经历影响；

5，无法对聊天时的突发情况随机应变。

根据种种原因，我们可以尝试着用以下几个方法去克服哦！一起来看看吧！

01.聊天前，做好充分准备

当我们即将赴约时，可以事先想好要聊什么样的话题，问对方一些什么样的问题，然后思考如何根据对方的回答，做出恰当的回应，从而延伸话题。

这些准备，私底下就可以做好，甚至还可以尝试模拟演练一遍，改善不足的地方哦。

02.提高自己对话题的把握度

我们对于越能够把握的事情，就越会感到充满信心。

当你对某些状况下的聊天情境感到紧张时，想一想，你是否对这件事还没有足够的把握？这时你可以思考一下，你说的这些话能提供什么论据，过程是否严谨等等。

只要你的表达有足够强的逻辑性，自然就能提高别人对你话语的认可度哦。

03.提高对外界的心理适应度

越是害怕越要适应，只有不断经历与外界接触的过程，才会明白这种接触并不会产生不好的结果，自然而然的我们的心态就会发生转变，变得从容，淡然。

我们可以尝试给自己这样的训练，从小的方面，诸如主动跟身边的同事，朋友聊一两句，再循序渐进到大的方面，如每次的社交活动，都主动发表自己的看法等等。

在越来越快节奏的时代推进中，也许矜持那么一秒钟，真的会错过无数机会！ 锻炼口才，巧用方法，拥有优秀的口才，才可以把所学融会贯通并更加生动精彩地传达给别人哦！