学棋遇到“瓶颈期”我们该怎么办？

在学习围棋的过程中，我们都不可避免地遇到瓶颈期，就连职业选手也不例外，在《冠军故事丨杨楷文：所有的成功背后，都是日复一日的坚持》中杨楷文就提到，他眼中的柯洁似乎是在9岁时“突然开窍”并棋力实现棋力飞涨的。

既然瓶颈期无法避免，那么我们该如何应对瓶颈期？瓶颈期出现的原因又是什么？今天我们就来好好聊聊瓶颈期，以及实用的突破方法。

2. 学棋倦怠期

围棋是一项需要长久学习的游戏，而在这个过程中，经验积累的过程是最 容易产生倦怠并进而让人陷入瓶颈的，特别是在对弈的过程中，人们享受不到胜利的喜悦、或棋力上涨的进步时，就会陷入倦怠期。

3. 消化知识的时期

在某一时间段，人们会学习非常多的知识，或者过于渴望学习而在短时间内大量阅读了围棋相关书籍和技法，这就容易让人们因为接受的知识“过多”而陷入瓶颈，多并不是坏事，但围棋知识是需要实战来检验的，短时间内大量的知识灌输，会与自己以往的行棋习惯有所冲突，也就自然而然地陷入了瓶颈期。

4. 对弈连续失利

围棋是人与人之间的游戏，胜负也是兵家常事，但是在对弈的过程中，我们也经常面对状态的起伏，特别是状态不好的时候，再加上遇到连战连捷的对手，那么结果也就可想而知了，连续的失败对人的自信心是有影响的，进而会对自己以往的棋风棋路产生迷茫，也就自然而然地陷入瓶颈期。

那么面对瓶颈期，我们有哪些方法可以顺利“过渡”呢？其实面对瓶颈期，我们能做的有很多。

既然有了瓶颈期“症”，那么我们同样可以对症下药，解决瓶颈期的问题，目前有以下这么几个“特效药”，可以帮助解决瓶颈期。

1.勤练，永远是最 有效的方式

量变引发质变，特别是在如今AI大行其道的情况下，人们通过AI可以很轻松地了解每一步相对的“最 优解”，这给了量变非常大的激励，在任何阶段，勤练都是非常有效地进步方式，特别是在瓶颈期，勤练可以帮助你快速地应用学到的方法，实现突破。

2.检查自己的学棋方法

学棋并不是个一蹴而就的过程，给自己制定目标是好事，但无论孩子还是家长，都不应当因为目标而过度“压力”，特别越是压力大、感到进步无门时就越应该把心态放轻松，甚至可以减少练习的频率，去寻找方法上的突破。

在这个基础上，我们要审视自己平时的练棋方式，有没有不适合自己的地方，比如初学者打谱得到的提升很小，但在高阶段的学习中，打谱又是提高的主要手段，因此在学棋的瓶颈期，我们更应该冷静下来，去思考学习方法的正确与否。找到适合自己的学棋方式，合理安排学棋时间，调整节奏，及时减压。

3.调整心态

不要因为瓶颈期而感到焦虑、自责或者干脆放弃不学了，放弃学围棋的成本是很大的，如果放弃了，后悔想再学还是要从头开始的，依然要面对瓶颈期，在这期间会浪费更多的时间和精力。

孩子心理素质偏低，这种时候就要及时调整了，比如总是赢不了高手，那么不妨找一些水平低一些的棋手“炸炸鱼”，先找回自己的自信心，在盲目骄傲时，就要找水平高一点的棋手们来给给自己“压力”。

在围棋的世界中，心态修炼是很重要的一环，如今中国前20的选手水平几乎不相伯仲，谁的心态和临场状态更好，谁也就更容易实现突破，取得好成 绩。

4.鼓励

一个人承担所有压力，这不是一个孩子应当承受的，在学棋的过程中，家长和老师也应当给予孩子们鼓励，去减少他们学棋的心理压力。

这种时候，我们不妨用真实的案例，或者带孩子们出门换个环境，暂时远离高压，来获得更好的心境，有时候劳逸结合要比单纯的闷头苦学效果要好得多，及时的鼓励，也是孩子们重试学棋兴趣，走出“瓶颈期”的关键一环。

5. 参与竞赛

通过参加对弈比赛的方式，帮助孩子度过瓶颈期，因为积分阶梯比赛可以让孩子们看到更多优秀的棋手，会对他们造成最 直观的刺激和感染。很多孩子在经历比赛之后，会感到明显的进步，也能发现自身的不足。

不仅是学习围棋，做任何事情都会进入疲倦期和瓶颈期，坚持下去，能够提升自己，收获更多。如果放弃就只能从头开始，付出更大的成本。

无论是工作还是生活，很多时候瓶颈期都让自身苦不堪言，为什么自己就是不如别人，为什么其他人似乎总是那么“成功”？其实有时候，我们也许再坚持一下下，在努力一点点，就会收获到自己想要的结果。

那么你在经历什么样的“瓶颈期”？又是如何度过的？欢迎在评论区分享自己的故事，帮助更多人实现突破，得到最 好的结果。