笑一笑：对你的大脑有好处

买东西掏钱时不小心掉地上五块钱，正准备捡，一个五六岁小孩冲过来捡起来就跑，边跑边说：“我要交给警察叔叔！”我说道：小朋友，来，交给叔叔，叔叔是便衣！”不管你觉得好不好笑，有一件事是肯定的:人类会笑。我们似乎天生就喜欢幽默。幽默对所有的人来说和性一样重要。事实上，笑的语音形式(笑在写作和描写中的发音方式：“哈哈”或“嘻嘻”)在所有文化和语言中都非常相似。所以，这意味着无论你在世界的哪个地方，无论你在什么时间，笑声听起来总是一样的。有趣的是，关于为什么幽默存在的争论有很多。哲学家、心理学家、科学家和学者们一直在争论，为什么人类认为一些事情很有趣，或者我们为什么会笑。有人认为，我们的灵长类祖先开始笑，是为了表明感知到的威胁并不像看起来那么危险，或者是为了教它们的后代如何玩耍和相处。但是，直到今天，还没有人对什么是有趣给出一个明确而权威的科学解释。来源[1]克里斯汀·康格在《How Stuff Works》上写了一篇很棒的文章，叫做《有趣是否有一个科学公式》，她在文章中审视了这场争论的大部分历史，从古希腊开始，以过去20年来进行的最新神经学和心理学研究结束。但是，正如克里斯·洛克所说，“你知道什么不好笑吗?想想看。”所以，与其花更多时间去理解我们都在做的事情，不如让我们把重点放在为什么笑和幽默对我们很重要。笑声和喜剧的好处虽然这听起来有些陈词滥调，但科学已经表明，笑真的是一剂良药。以下是我们所知道的关于笑在心理、生理和情感上的好处:笑是内啡肽的有效释放物。最近发表在《神经科学杂志》(Manninen et al, 2017)上的一篇文章表明，与他人一起笑通过阿片类药物受体在我们的大脑中释放内啡肽(帮助我们感觉良好的化学物质)。大脑中阿片受体越多，效果就越强。是的，高度成瘾性的阿片类药物也会与这些受体结合，这表明笑能以与麻醉剂相同的方式引发快感。来源[2]笑声具有传染性，可以建立社会关系。上面提到的研究中的内啡肽效应也解释了为什么笑看起来如此具有传染性。通过群体传播内啡肽的释放可以促进团结和安全的感觉。群体中一个成员的笑声会引发群体中其他成员的内啡肽释放，导致群体成员之间的笑声连锁反应。笑的效果类似于抗抑郁药。笑已被证明可以激活血清素的释放，血清素是一种受*常见类型的抗抑郁药影响的神经递质(Cha and Hong, 2013)。笑的效果可能没有抗抑郁药持续的时间长，但研究表明，笑至少能在短期内激发化学物质进入我们的大脑。笑能改善心理健康。研究发现，笑可以释放身体和情绪上的紧张，改善情绪，增强认知功能，增进友谊(Mora Ripoll，2010)。笑声可以减少与"战斗或逃跑"反应相关的边缘反应。换句话说，当感到压力时，笑的生理行为可以降低心率和血压，放松肌肉紧张。仅仅是片刻的笑声就能让我们更清晰、更有创意地思考，并增进与同事的关系。笑能保护你的心!怎么样？2000年的一项研究发现，笑似乎有抗炎作用，可以保护血管和心肌免受心血管疾病的影响。所以，走出去笑一笑吧！花时间和能让你笑的人在一起。讲讲笑话。听听别人的笑话。去找一些很棒的单口相声。找一些喜剧播客，和朋友们分享。或者再去读一遍世界上*好笑的笑话。参考链接：[1]https://www.vectorstock.com/royalty-free-vector/happy-laughing-brain-emoticon-isolated-on-white-vector-34201000[2]https://veretis.com.au/laughter-is-the-best-medicine/https://health4u.msu.edu/articles/2019-laughter-good-for-your-brainhttps://neuroleadership.com/your-brain-at-work/neuroscience-laughter-at-work/声明：本文版权属于原作者，仅用于学术交流！点个在看你*好看