云动瑜伽普拉提老师
适合对象:
1、热爱普拉提并且期望成为教练的您
2、想要丰富教学课程种类的教练
3、想要在基础教学中进阶的教练
4、在教学中进入瓶颈期,有目标但没有合理性规划的教练
5、普拉提爱好者可以通过学习,进行更安全更有效的训练
课程亮点:
1:从30个基础动作演变出翻倍的动作训练方法和技巧,根据会员实际情况灵活应用设备及安全轻松的授课技巧。
2:掌握普拉提床安全使用和巧妙的设置方法
3:人员分配2人一台设备,相互指导纠正 、 示范动作,分解重点训练环节
学习内容:
Reformer普拉提核心床学习内容
1、 器械结构和工作原理
2、 器械安全操作和维护方法
3、 器械调校及规格型号比对;学习目标: 掌握普拉提床安全使用和巧妙的设置方法。
4、 初级动作实操辅助工具应用修整方法详解
5、 动作练习与教授反馈现场分析
6、 针对不适或没感觉者设计合理解决方法
7、 动作衔接中合理的转换思路
8、 通过动作练习判断客户存在问题,指导客户训练计划
9、 姿态评估后调整思路
10、 私教及主题团课设计方案的辩论
学习目标:
从30个基础动作演变出翻倍的动作训练方法和技巧,根据会员实际情况灵活应用设备及安全轻松的授课技巧。
综合器械学习内容
1、 器械结构和工作原理
2、 器械安全操作和维护方法
3、 器械调校及规格型号比对
学习目标:
掌握普拉提床安全使用和巧妙的设置方法。
秋千床Cadillac
1、 悬挂机制针对康复人群的训练技巧
2、 根据6大原则,精准辅助客户策略
Wunda Chair万得椅
1、 下肢训练细节调整
2、 上肢训练进阶与退阶
3、 体能及核心控制的动作设计思路
梯桶Ladder Barrel
1、强化腹、背深浅肌群的训练技巧
2、平衡、稳定躯干和核心挑战序列
脊柱矫正器
Spine Corrector
1、核心区域辅助训练提升
2、脊柱节段灵活指导技巧
3、特殊人群安全训练指南