1学会催眠肌肉放松技术—减少焦虑、抑郁、压力引发的身体疼痛、失眠、胃肠道功能紊乱;显著改善失眠; 2掌握焦虑、抑郁等负面情绪的管理方法——拆除消极情绪启动心锚、 3高效戒除不良习惯,如戒烟、戒除手机瘾
青岛匡衡教育
学会催眠肌肉放松技术—减少焦虑、抑郁、压力引发的身体疼痛、失眠、胃肠道功能紊乱;显著改善失眠;
掌握焦虑、抑郁等负面情绪的管理方法——拆除消极情绪启动心锚、设置积极情绪启动心锚;
高效戒除不良习惯,如戒烟、戒除手机瘾
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