壹手道中医培训

养生课程

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道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。养,即调养、保养、补养之意;生,即生命、生存、生长之意。现代意义的"养生"指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。

保养,是指遵循生命法则,通过适度运动,加之外在护理等手段,让身体机能及外在皮肤得以休养生息,恢复应有机能,这是养生的层面;

涵养,是指开阔视野、通达心胸、广闻博见,通过对自身的道德和素质的修炼和提升,让身心得到一种静养与修为,从而达到修心修神的目的;

滋养,是指通过适时适地适人,遵循天地四时之规律,调配合宜食疗,以滋养调理周身,达到治未病而延年的目的。

实质上,养生就是保养五脏,使生命得以绵长的意思。

养生学是一门涉及诸多的综合科学,它包括中华中医学、康复学、营养学、美学、心理学、国学、物理学、化学、艺术、烹饪、运动学、佛学、道学、儒学等等。

培训内容:

一、《黄帝内经》精读:素问与灵枢、上古天真论、四气调神大论

二、《黄帝内经》养生:五脏六腑、十二正经、奇经八脉、辨证论治、中药药性

三、精气神养生法:如何养护人生三宝——精气神、经络按摩、合理饮食

【培训特色】:

★讲炼并重,理论与实践结合。

★注重实用,传授心身炼养的方法。

★关爱生命,启迪管理。

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