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流瑜伽是时下很流行的一种瑜伽派系
在练习的过程中如行云流水般流畅
整体体式安排上讲究流动性和连贯性
起落转承有致有序
比较注重伸展性 力量性 柔韧性 耐力 专注力
让每个体式都能使用不同的连接方式(vinyasa)
进行紧密串联
是习练者从基础到高级必须培养的过程
它的体式之间的衔接给人一气呵成之感
Flow Yoga中的Flow意为"流动.流畅"
所以称"流瑜伽"
当流水遇到岩石时 会激起浪花
流瑜伽也穿插有快速的节拍性动作组合
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