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空中瑜伽

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张老师 @悦然美域
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空中瑜伽

空中瑜伽 又叫反重力瑜伽，利用空中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽体式。练习者感受到身体体重，加深体式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、疗愈、瘦身效果，更具有趣味性和互动性与传统瑜伽的倒立不同的是，反重力课程的向上运动是在失重的情况下完成的。库托罗说：“由于对于脊椎的压力为零，反重力瑜伽有着很好的医疗效果。”在我用手倒立时或者在一般情况下，我比以前更有平衡感，而且它也帮助我锻炼了我平时不会用到的那些肌肉。

授课老师(1)
宋然 老师 9年经验 教授4门课程
领域： 瑜伽培训、兴趣特长
教授： 瑜伽私教、瑜伽教练培训、孕妇瑜伽、空中瑜伽
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