企业瑜伽

企业瑜伽：

企业瑜伽是一套针对缺少运动的办公室上班族减压与健身而设计的瑜伽动作！

通过一系列科学又合理的瑜伽动作，来帮助缓解工作压力，治疗和预防常见的“办公室综合症”。

办公室瑜伽优势：

办公室瑜伽动作简单，效果明显，在办公室的方寸之地就可以轻松练习！

还可达到保护视力、消除颈椎、肩、背疲劳，促进消化及减肥美体与放松身心的目的！

企业开设瑜伽课的好处：

1.减压，减少病假，增加出勤率和工作效率，

2.增进友谊，培养集体协作和团队精神，

3.自我表现及自信心的培养，

4.放松身心，锻炼身体和意志，激发创造力。

5.瑜伽的冥想课程是作为放松和解压的一个重要方法。