月子教练（2024）

1. 产后恢复理论与实践

产后生理恢复：学习产后子宫、乳腺、内分泌系统、骨盆底肌肉等恢复过程及其相关护理措施。

产后营养与饮食：指导如何根据产后不同阶段制定合理的膳食结构，帮助产妇恢复体力和促进乳汁分泌。

产后形体恢复：教授科学的产后运动方法，如产后恢复瑜伽、盆底肌群锻炼等，以帮助产妇重塑体型和预防盆底功能障碍。

2. 新生儿护理

新生儿生理发育特点：了解新生儿的生长发育规律、生理指标监测、常见生理现象及应对方法。

新生儿日常护理：教授洗澡、抚触、脐带护理、皮肤护理、换尿布、喂养方法（母乳喂养指导、奶粉喂养注意事项）等。

新生儿疾病预防与观察：识别新生儿常见疾病征兆，如黄疸、肺炎、感染等，以及如何及时发现并采取初步处理措施。

3. 母乳喂养指导

母乳喂养的重要性、优点和技巧：指导正确的哺乳姿势、衔乳方式、哺乳频率、夜间哺乳策略等。

乳房护理与问题处理：包括乳房按摩、乳腺疏通、乳头皲裂护理、乳腺炎的预防与处理等。

哺乳期乳房健康与乳汁质量：如何维持乳房健康，确保乳汁充足和质量优良。

4. 心理调适与家庭关系协调

产妇心理调适与心理咨询：帮助产妇克服产后抑郁症等心理问题，实现心理健康的平稳过渡。

家庭成员角色转换与育儿分工：指导家庭成员如何适应新角色，共同参与到育儿过程中，建立和谐的家庭氛围。

5. 实操演练与考核

课程通常采用理论与实践相结合的方式，提供实操训练、情景模拟和案例分析，确保学员能够熟练掌握各项技能。

学员完成课程并通过相关考核后，可获得月子教练资格证书，具备为产后家庭提供专业服务的能力。

月子教练课程覆盖了从产妇的生理恢复到新生儿的全面护理，以及家庭关系调整等多个层面，旨在培养专业、贴心的月子服务人才，为新妈妈们度过一个舒适、健康的月子期提供有力的支持。