维密超模精品班课程介绍 美誉哈他瑜伽 第一天 ：波速球训练 燃脂瘦身:用泡沫轴放松筋膜，减少肌肉损伤，充分利用拉伸练习增强肌肉弹性。波速球可以锻炼平衡感，当球面朝下的时候，就可以进行平衡力的锻炼。在健身的过程中，都绕不过对核心肌群的锻炼，只有核心肌群足够健壮，下半身才能够把地面感受到的力量传达到全身...
2022年12月05日 更新
你是否有以下烦恼？ 美誉哈他瑜伽 1 你是否知道很多体式，却无法串联起来自我练习？ 2 你是否开了半年髋，但离一字马依旧无期？ 3 你是否很想拍倒立照片，但却一直帅不过三秒？ 4 你是否很喜欢后弯，但却一练就腰疼？ 5 你是否除了体式之外，依旧找不到呼吸的觉受和冥想的状态？ 6 你是否练了很久的瑜伽...
2022年12月05日 更新
你是否有以下烦恼？ NO.1 是否长期伏案工作，对着电脑、电视、低头玩手机以及长时间的开车、娱乐打牌、一天下来导致肩颈酸痛，稍微运动一下就会咯吱咯吱响，感觉脖子就要断了。 NO.2 是否有脖颈前移富贵包圆肩驼背肩膀高低不平、久坐之后经常会感到恶心头痛大脑供氧不足。 NO.3 是否常常为自己的睡眠质量...
2022年12月05日 更新
健身瑜伽段位： 是国家体育总局社会体育指导中心，于 2018年推出的瑜伽体位认证体系。 瑜伽段位证书： 是国家衡量瑜伽技术等级的标准；是考取教练员的必备条件。 段位考试通过后，由国家体育总局社体中心统一颁发证书 段位考证收费标准一、报名时间 2022年11月20日截止 二、四段线下培训及线上考试时间...
2022年11月22日 更新
（全国健身瑜伽指导委员会视频） 瑜伽零基础， 想系统学习瑜伽者 对现状不满， 想就业创业者 想在工作之余， 有份额外高收入者 想学一技之长者 多年瑜伽爱好者， 想提升瑜伽专业知识者 全职妈妈，想充实自己，提升气质，增加个人兴趣者 想快速减肥、塑型，缔造完美身材者 这个时候，你需要的是 深圳美誉哈他瑜...
2022年11月22日 更新
肖丽导师授课现场（视频） 瑜伽零基础， 想系统学习瑜伽者 对现状不满， 想就业创业者 想在工作之余， 有份额外高收入者 想学一技之长者 多年瑜伽爱好者， 想提升瑜伽专业知识者 全职妈妈，想充实自己，提升气质，增加个人兴趣者 想快速减肥、塑型，缔造完美身材者 …… 这个时候，你需要的是 深圳哈他瑜伽T...
2022年11月22日 更新
Ashtanga vinyasa yoga 由 K. Pattabhi Jois 上师在印度mysore所传授一种古老的瑜伽系统。 具有几千年的历史，以严谨和科学性著称，是瑜伽经的身体实修展现。 Ashtanga vinyasa yoga 总有六个系列，第*系列Yoga chikitsa练习对身体起...
2022年11月22日 更新
你认为呼吸能被控制吗？或者你有关注过自己的呼吸吗？ 如同氧气的存在一般 ，呼吸对于我们来说是最重要 也是*容易被忽略的。 Pranayama是由Prana 和Ayama这两个词组成的：Prana的意思是生命能量、气、呼吸。Ayama的意思是停止、控制或延长。 呼吸控制法（Pranayama）意为“从...
2022年11月22日 更新
（全国健身瑜伽指导委员会视频） 瑜伽零基础， 想系统学习瑜伽者 对现状不满， 想就业创业者 想在工作之余， 有份额外高收入者 想学一技之长者 多年瑜伽爱好者， 想提升瑜伽专业知识者 全职妈妈，想充实自己，提升气质，增加个人兴趣者 想快速减肥、塑型，缔造完美身材者 这个时候，你需要的是 深圳美誉哈他瑜...
2022年11月22日 更新
你是否有以下烦恼？ 美誉哈他瑜伽 1 你是否知道很多体式，却无法串联起来自我练习？ 2 你是否开了半年髋，但离一字马依旧无期？ 3 你是否很想拍倒立照片，但却一直帅不过三秒？ 4 你是否很喜欢后弯，但却一练就腰疼？ 5 你是否除了体式之外，依旧找不到呼吸的觉受和冥想的状态？ 6 你是否练了很久的瑜伽...
2022年11月16日 更新
