深圳港龙舞蹈

成人爵士舞

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爵士舞是一种欢快、富动感又外放性的节奏型舞蹈,是追求愉快、活泼、有生气的一种舞蹈,它的特征是可自由自在的跳,不局限于任何形式。同时也是一项有氧塑形的全身性运动,可以锻炼腹部、身体上部、腿部和腿后肌,对减脂塑形有很好的效果。根据美国运动医学会的建议,每周跳3-5次爵士舞,每次舞蹈时间在30-50分钟,便会塑造出魔鬼身材。在爵士舞的锻炼过程中,随着时间的延长,脂肪的供能比例也在增大,所以想达到更好的塑身效果,应适当延长锻炼时间,并且持之以恒。

授课老师(2)
耿雪 老师 11年经验 教授7门课程
领域: 拉丁舞培训、舞蹈培训
教授: 成人拉丁舞课程、成人摩登舞课程、成人爵士舞、成人韩舞课程、少儿拉丁启蒙班课程、少儿拉丁考牌课程、少儿拉丁选手班课程
邓涵月 老师 9年经验 教授7门课程
领域: 拉丁舞培训、舞蹈培训
教授: 成人拉丁舞课程、成人摩登舞课程、成人爵士舞、成人韩舞课程、少儿拉丁启蒙班课程、少儿拉丁考牌课程、少儿拉丁选手班课程
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