花式跳绳是一项非常有趣的运动，它不仅可以锻炼身体，还可以提升身体协调性和节奏感。
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提升身体协调性和节奏感。
增强心肺功能和耐力。
锻炼核心肌群的力量和稳定性。
增强团队合作和沟通能力。
改善心情，减轻压力。
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