健身教练中级课程

私教拉伸

1.拉伸的好处及禁忌症

2.增大关节活动度

3.调整体态

4.预防运动损伤

5.私教康复课基础课程

美臀课程

1.不同臀型的评估及解决方案

2.不同臀型的训练方案和训练计划的制定

3.初 中 高级美臀训练计划

4.一节美臀课的训练流程

综合拳击格斗课

1.健康减脂 提高体适能 增加力量和汗水的融合性训练

2.健身房特色课程

3.职业晋升必会课程

垫上普拉提基础课程

1.普拉提的起源

2.普拉提六大原则

3.普拉提训练所针对的人群分析

4.如何用普拉提技术指导会员训练话术讲解

5.普拉提的呼吸

6普拉提模版动作讲解以及进退阶应用

7.普拉提伸展放松

体态评估与纠正课程

1.体态评估的意义

2.体态评估流程

3.X型腿 O型腿肌肉失衡分析与纠正训练

4.骨盆前倾+圆肩驼背评估与纠正训练

5.骨盆后倾+圆肩驼背评估与纠正训练

6.翼状肩胛骨平估与纠正训练

7.腰椎曲度变直评估与纠正训练

8.瘦腿运动处方

极速炫腹课程

1.腹部肌肉的训练顺序，

2.人鱼线、马甲线、穿字线的训练方法

3.一节炫腹课的安排和计划

心肺复苏培训（CPR)

1.突发事件紧急处理

2.急救基础常识和手法

3.轻伤包扎处理手法

4.心肺复苏技术

心肺复苏培训（CPR)

1.突发事件紧急处理

2.急救基础常识和手法

3.轻伤包扎处理手法

4.心肺复苏技术

CBBA高级教练认证

1.专业健身教练职业规划与设计

2.专业健身教练服务管理规范

3.运动解剖及运动生理学

4.抗阻训练及私教指导服务技巧

5.运动营养与膳食方案

6.体质监测与体重管理控制方案

7.私教课程营销与沟通技巧

8.会员运动处方应用方案

9.竞技健美训练模式与欣赏

10.运动损伤与预防