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体能综合训练

TRX 药球 波速球 瑞士球 壶铃 VIPR 弹力绳 战绳 泡沫轴   

牛角包 能量包 敏捷梯 平衡软榻,滑行盘的应用与训练动作

自重功能性训练,包括敏捷性,协调性,核心,

爆发力,平衡与稳定的训练

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