天津华康励健健身培训

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崔老师 @天津华康励健健身
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华康励健 崔华13302106700

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2022年全新升级课程体系共376 课时

第一阶段: CPT基础私教理论  136 课时

 一 职业规划及继续教育的方法

二 体适能概述

1 常见健康问题及如何达到良好的健康状态

2 体测的奥秘(如何科学利用体测达到良好的沟通效果)

3 健康体适能评估及计划安排

三 人体解剖与训练学 

1身体主要部位的功效和训练方法及相互关系

2骨骼肌肉系统,能量系统

3 运动生物力学及人体活动分析

四 运动生理

1 人体的能量是如何消耗的

2 客户健康状态对课程的影响(减少风险)

五 实用营养学  

体重控制,运动营养及赛前营养       

六 抗阻力基础实践课程

基础训练

高级训练

柔韧性训练

训练前,中,后的训练体系

训练动作的技术要领,呼吸,频率,间歇时间

训练中的动作安全保护,动作的合理选择

七大部位专项增肌技术

全身各部位拉伸放松技术

七 减脂专项技术

八 训练计划的制定

1 如何更科学的安排训练

2 如何科学的安排有氧和无氧运动

3 抗阻力训练技术和训练计划的制订

4心肺训练技术和心肺训练计划的制订

九 体能训练:

学员自己拥有不错的身材,体型和健身教练一样健壮   

十 特殊人群训练方

  高血压,糖尿病,超重,高血脂,骨质疏松,老年人 

十一 心肺复苏培训

突发事件急救处理

急救基础常识和手法

轻伤包扎处理手法

心肺复苏技术

合计学费:6880元 

备注:1、  包吃住( 提供宿舍公寓)

            2、  终身就业

            3 、课程包含 报名费,书本费,考试费等

            4、  7项证书 (中国健美协会高级教练认证证书,中国红十字协会cpr急救证书,精英全能私人教练认证证书,高级体能训练师认证证书,高级运动营养学资格认证证书,精准抗阻认证政证书,力学动能认证证书)

            5 、3次体测机会

            6 、豪华训练大礼包 

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