适合人群:
①初学者,从未接触过瑜伽想要快速入门的人。
②平日工作非常繁忙,没有固定时间,希望按照自己的时间上课并保持私密性的人群。
③被长期慢性病折磨的人群(比如更年期、失眠、关节疼痛的人群)。
④希望塑型,紧实身体肌肉线条,提升个人气质。
⑤渴望更多的了解瑜伽知识,并深入学习的人群。
⑥具有理疗性康复训练需求的人群(比如颈椎腰椎病,脊柱侧弯,产前备孕,产后修复)。
⑦希望通过瑜伽增强血液含氧量及肌肉力量的人群。
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