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抗阻力训练课程

线上线下结合 零基础教学 理论实践结合
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1.运动力学与阻力训练的关系的应用

2.阻力训练原理应用

3.器械对相应肌群的阻力施加的原理

4.阻力训练的教学方案和流程教学方法的三个要素

5.制定周期训练的基本要素

6.训练过程中的训练与恢复的交替的重要性

7.构建不同训练周期的方法

8.制定周期训练计划

9.人体不同部位肌肉的训练方法与动作指导教学

以理论与实际、专业与服务相结合的原则,帮助私人教练建立职业发展通路,为健身行业提供技术人才

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