西安万国击剑
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万国体育 跳绳训练营

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掌握正确跳绳姿势，拿下体测一分钟跳绳

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林老师 @西安万国击剑
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课程内容：

①热身运动

②跳绳水平测试

③ 跳绳基础动作指导

④ 指导掌握正确跳绳姿势及技巧

⑤ 如何避免错误姿势运动损伤

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