催乳培训

1、两头的胸部都要喂：如果一次只喂一边，胸部受的影响削减，自然泌乳也少。每次喂奶两头的胸部都要让宝宝吮吸到。有些宝宝食量对比小，吃一只胸部的奶就够了，这时无妨先用吸奶器把前部分对比淡薄的奶水吸掉，让宝宝吃到对比浓稠、更富养分的奶水。

2、多多吮吸：母亲的奶水越少，越要添加宝宝吮吸的次数;因为宝宝吮吸的力气较大，恰好可凭借宝宝的嘴巴来按摩乳晕。喂得越多，奶水排泄得就越多。

3、吸空胸部：母亲要多与宝宝的肌肤触摸，孩子对乳头的吸吮是母乳排泄的量佳影响。每次哺乳后要让宝宝充沛吸空胸部，这有利于乳汁的再产生。

4、坚持好心情：母乳是不是足够与新母亲的心理因素及情绪情感联系极为亲近。所以，母亲在任何情况下都要不急不躁，以平缓、开心的心态面临日子中的全部。

5、弥补水分：哺乳母亲常会在喂奶时感到口渴，这是正常的景象。母亲在喂奶时要注意弥补水分，或是多喝豆浆、杏仁粉茶(此方为国际母乳会引荐)、果汁、原味蔬菜汤等。水分弥补适度即可，这么乳汁的供应才会既足够又富养分。