贝手指产后康复班

产后康复，又叫产后恢复，是指女性在生产完毕之后，常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养，这种恢复和保养称为产后康复。

产后恢复师的课程大纲：

中医高级产后恢复师课程介绍

一、产后恢复师岗位认知、

二、产后身体变化特征分析、

三、产后盆骨修复技巧

四、产后瑜伽操练习

十六节塑形操针对不同部位的练习

子宫修复、盆骨修复、小腹提拉、侧腰肌紧致、收紧盆底肌

防止产后漏尿

帮助盆底肌尽快恢复产前状态

拉伸大腿外侧

缓解坐骨神经痛

释放腰骶部压力

拉伸膀胱经

五、盆底肌修复中医推拿手法和技巧、

盆骨闭合中医手法与穴位

盆骨相关穴位的介绍和功效

八、产后子宫恢复技巧

产后子宫恢复的中医技巧

产后子宫复旧的中医手法

九、产后妈妈恢复6不宜8