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良好的体能基础是打开新学期的第*把钥匙，健康运动，快乐学习！ 体能恢复训练之 运动呼吸1.注意口鼻同时呼吸。 人体在安静状态和轻微活动状态下，对氧气的需要较少，所以单单用鼻呼吸就可以得到满足，而且也符合卫生要求。但在剧烈运动时，人体对氧的需求较安静时增长了几倍甚至几十倍，此时如果仍用鼻呼吸，从外界摄...
2022年10月06日 更新
良好的体能基础是打开新学期的第*把钥匙，健康运动，快乐学习！ 体能恢复训练之 运动呼吸1.注意口鼻同时呼吸。 人体在安静状态和轻微活动状态下，对氧气的需要较少，所以单单用鼻呼吸就可以得到满足，而且也符合卫生要求。但在剧烈运动时，人体对氧的需求较安静时增长了几倍甚至几十倍，此时如果仍用鼻呼吸，从外界摄...
2022年10月06日 更新
继 肥胖、近视后，脊柱侧弯已成为危害我国儿童及青少年健康的第三大“杀手”。 近日国家儿童青少年脊柱侧弯防控工作组组长、北京大学人民医院脊柱外科主任刘海鹰在接受媒体采访时表示，据估计，我国中小学生脊柱侧弯发生率为1%—3%， 侧弯人数已经超过500万，并以每年30万左右的速度递增。 不少孩子脊柱侧弯，...
2022年10月06日 更新
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