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①精讲普拉提的历史文化

②炫腹/美臀/美背/美腿热门课堂讲解练习

③普拉提入门/垫上普拉提动作讲解

④有氧燃脂瘦身课程精讲

⑤团课/私教/维密小班课的排课流程

⑥普拉提小工具运用与讲解

⑦全身松解、拉伸讲解

⑧科学营养减脂搭配营养饮食

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