初/中/高级哈他瑜伽课程

一、初/中/高级瑜伽教练培训简介

初/中/高级哈他瑜伽课程的编排流程和练习以及教授不同风格方式瑜伽的理论、哲学、瑜伽解剖学、瑜伽体式精准练习，正位与理解、呼吸控制阀、唱诵、瑜伽收束法、清洁法、冥想静心原理与技巧、瑜伽对女性的帮助、瑜伽理疗养生的基础知识、瑜伽辅助用具的讲解、瑜伽饮食的智慧，感悟瑜伽灵性的生活方式。

二、招生对象

1、无运动基础，但希望瑜伽一生；

2、身体条件不佳，学习能力强，习惯不好，自制能力差；

3、练习时间长，方法欠缺，效率底，想改变，却越练越没有方向；

4、运动积极性不强，自信心不足；

5、身体条件不错，想成为优秀的瑜伽老师；

6、喜爱瑜伽的社会工作者；

7、想从事工作的辣妈；

8、大学生应届生和毕业想创业者、高校学生；

9、不舍弃工作另外兼职者；

10、想延缓衰老的大众女性；

三、课程目标

通过对学员专业的瑜伽教学培训，为学员传授哈他瑜伽体式、解答技巧及理论知识，常见课程编排技巧，瑜伽运动损伤等问题解答。让学员学会根据不同群体的需要设计科学、专业、有趣的瑜伽课程，提高与会员的沟通能力与教学技巧、让所有学员能够胜任三种及以上主题课程教学工作，成为专业的瑜伽传播者和分享者，以满足目前飞速发展的瑜伽行业对瑜伽教练型人才的需求。课程完成考试合格后，即可颁发权威证书。

四、培训大纲

瑜伽教练培训（1+1模式）

1、200小时的密集练训

1. 100个经典体式的练习及专业讲解；

2. 2-3套瑜伽拜日式；

3. 掌握各种呼吸法和清洁法；

4. 瑜伽与解剖学；

5. 瑜伽与身体内分泌系统；

6. 瑜伽发展史与哲学；

7. 瑜伽饮食文化；

8. 阿育吠陀与疾病治疗；

2、100小时瑜伽老师课程实践（赠送）

1. 一个优秀瑜伽老师所具备的素质

2. 各种特色主题课程编排

3. 瑜伽老师必备的武器

4. 辅具应用的智慧

5. 身体评估你懂多少

6. 瑜伽馆开馆流程

7. 瑜伽老师沟通艺术

8. 学员实践课

五、学习时间

全日制教培（周一到周六）

08：00-10：00—晨练（拜日式热身）

10：00-12：00—复习理论和呼吸法、学习新课

12：00-13：30—午餐

13：30-16：00—复习前天体式，学习新课

16：00-17：30—体能训练

六、学员权限

1、毕业后，悠玥瑜伽敬知学院将安排导师带领，从课程教学到瑜伽馆运营全面的指导；

2、毕业学员，由悠玥瑜伽敬知学院推荐就业，或留校任教；

3、学员可优先参加内部公开课（由学校统一安排）；

4、学员可终身享受学院老师培训，所有课程均享有500元优惠；

5、学员可获得悠玥瑜伽会馆10节会员课程；

6、毕业后，可终身免费复训；