产后恢复师需要掌握哪些知识和技能？

盆底肌修复、乳腺疏通、卵巢恢复等，产妇需要根据自己的实际情况选择合适的项目进行恢复。

产后恢复最佳时期通常是在产后6个月以内，一般来说，产后42天内是最佳的恢复时期。