少儿足球新手需要掌握那些基础技术?

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4766人阅读 2023年09月14日

对于新手练足球,以下是一些建议,按顺序逐一掌握:

1.学习停球:

停球是足球运动中最基础也是最重要的技巧之一,只有掌握好停球才能更好地控制球权。在练习停球时,需要注意以下几点:

尝试用不同的身体部位来停球,了解不同部位停球的最 佳方式和感受。例如:脚弓、脚底、大腿、胸部等。

在停球时要逐渐学会判断来球的路线和力度,采取正确的停球方式,以便后续进行传球或带球。

练习移动中的停球,即在跑动中或对抗中能够准确地停球。这需要在实践中多加练习和摸索。

掌握传球技巧:

传球是足球比赛中至关重要的环节,一个准确的传球能够为队友创造机会或直接助攻得分。在练习传球时,需要注意以下几点:

常用的是脚弓(脚内侧)传球,要注意控制摆腿方向和力度,以便传球能够准确地到达目标位置。

在传球前要观察队友的位置和行动,以便为队友创造更好的机会或进行更好的配合。

练习不同速度和方向的传球,以提高传球的适应性和准确性。

2.练习带球:

带球是突破对方防线的重要技巧,一个熟练的带球手能够给对方防线制造很大的威胁。在练习带球时,需要注意以下几点:

主要用脚背带球,注意脚尖着地、抬起脚后跟,轻轻碰球后调整步伐跟上,要有节奏感。

练习直线带球和变向带球,掌握好方向和速度,以便更好地突破对方防线。

在带球过程中要注意保护球权,避免被对方抢断或破坏。

3.射门训练:

射门是比赛得分的直接手段,一个准确的射门能够直接得分或创造更好的机会。在练习射门时,需要注意以下几点:

射门常用的部位是脚和头,要注意不同部位射门的技巧和应用时机。

在射门时要注意选择合适的角度和力度,以便提高射门的准确性和威胁性。

练习在不同速度和角度下进行射门,以提高射门的适应性和准确性。

最后,建议在练习过程中,多与队友进行配合训练,了解如何在团队中发挥自己的作用,共同提高技能水平。同时,注意保护自己,避免受伤。此外,观看高水平比赛也是一个很好的学习方式,可以学习职业球员的技巧和战术应用,从而更好地提高自己的技能水平。在实践中要不断地积累经验,逐渐掌握各种技巧和应对不同情况的能力。


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