以下推荐几种真正有用的留学背景提升项目：

1.学术研究：参与教授的科研项目，或自己提出科研课题，进行深入研究。这不仅可以增强学术能力和独立思考解决问题的能力，还能为申请研究生或博士生增加优势。

2.实习经历：寻找与所学专业或所申请学校相关的实习机会，如世界500强企业的实习项目。这有助于了解实际工作环境，锻炼职业技能，并建立专业领域的人脉。

3.国际交流项目：参加学校或学院组织的国际交流项目，如暑期课程、文化交流活动或国际志愿者活动等。这可以扩大国际视野，提升跨文化交流能力，并丰富个人简历。

4.社区服务：参与社区公益活动或志愿者服务，如扶助弱势群体、环保活动或社区文化建设等。这可以培养社会责任感和社会实践能力，同时增强领导力和团队协作能力。

5.语言培训：针对目标留学国家的语言进行培训，如托福、雅思、GRE、GMAT等。良好的语言成 绩不仅有助于申请学校，还可以证明自己的学习能力和适应能力。

6.专业技能提升：根据所申请专业或未来职业规划，学习相关的专业技能或获取认证。如计算机编程、数据分析、市场营销、金融分析等。

7.参加学术竞赛：如国际数学建模竞赛、全国大学生创业创新计划项目等。这不仅可以锻炼专业技能，还能为留学申请增添亮点。

以上是根据留学背景提升的不同方面所推荐的一些项目，可以根据个人兴趣和能力选择适合的项目进行提升。记住，背景提升不是一蹴而就的，需要持续的努力和积累。