- 1家机构
地图
顾问帮选课
-
全健东方乒乓球俱乐部 5.0分1条评价149人浏览咨询爱乒才会赢！欢迎更多朋友的加入！小班制 地铁沿线 免费停车 公交直达2所校区:牛王庙校区,锦江校区,
-
课
少儿乒乓球技能提升训练
-
-
更多
看看相关网课
-
问答 更多
-
儿童乒乓球体能训练项目有哪些？
1个回答
儿童乒乓球体能训练项目主要包括以下内容：
跑步：进行短距离快速冲刺跑和长距离耐力跑，以提高儿童的速度和耐力。
跳绳：进行定时跳绳和花样跳绳，以增强儿童的协调性和节奏感。
力量训练：进行适当的器械和自重力量训练，例如哑铃、杠铃、引体向上等，以增强儿童的肌肉力量和爆发力。
柔韧性训练：进行拉伸和柔韧性训练，例如瑜伽、舞蹈等，以增加儿童的关节灵活性和身体柔韧性。
平衡性训练：进行单脚站立、波球训练等，以提高儿童的平衡感和稳定性。
反应速度训练：进行接力跑、抢球游戏等，以提高儿童的反应速度和敏捷性。
-
少儿乒乓球一般培训多久才有点模样？
1个回答
如果少儿有较好的悟性和基础，每天进行适量的训练，可能2-3年内就可以看到一定的成果，动作和技战术组合会有一定的定型。
-
- 已经到底了哦 -