「小班」普拉提大器械小班体验

练习普拉提大器械有哪些好处?

01增强核心.

加强腹部及背部肌肉力量，让身体肌肉线条纤长有型，同时提高肌

体心肺功能。

02塑造体型

拉伸肌肉，增强肢体的柔韧性，塑造身体线条，塑形舒畅体态，提

高身体协调性。

03肌肉修复

运动低损伤，具备肌体修复、产后修复、运动损伤康复等康复效果;

改善脊柱侧弯、肩颈酸痛、病变、柔韧脊柱、腰部不适及关节等肌

体症状。

5.普拉提大器械适合哪些人练习呢?

01初学者

从未接触过普拉提大器械

02资深学者

想深入了解并修习普拉提大器械的人

03身体受过伤

如:腰部、膝盖、肩膀等、或者有某些慢性疾病的练习者、失眠、

头疼、等

04备孕妈妈

备孕、孕期及产后的孕妈妈们;

05健身塑形

期望通过练习普拉提大器械快速塑形或者增强体力的练习者!