肌肉和筋膜的弹性及强度恢复是要靠运动来完成的，没有任何摄入类的产品能够达到这种效果，子宫顺产后1个月，剖腹产3个月左右的妈妈们就可以进行正确有效的运动来帮助自己恢复了。
那么始终强调骨盆中正位，从深层骨骼肌入手的正位健，不单单能够辅助恢复耻骨联合分离，因孕期产生的盆底肌松弛、腹直肌分离、子宫内脏复位、耻骨紊乱综合症等可以一并解决，并且能够大幅缓解二胎生育对于身体的进一步损耗，真实有效的缩短产程，减少妊娠反应。
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