深度转化与自己、他人、和系统关系中的卡点和限制,从中获得解放与力量 深化NVC的核心能力(临在、同理、表达等等) 整合NVC的各部分来实践NVC的意识和过程
课程体系
非暴力沟通三个板块:
NVC核心意识
NVC核心能力
NVC关键应用(主要在个人与人际层面)
你将在非暴力沟通工作坊中系统学习与体验到NVC的核心意识及能力,探索NVC的关键应用,包括:
2天初阶
初阶 核心意识
从匮乏、无力、分离到丰足、力量和相互依存的思维范式转化、(在与自己和他人关系中)慈悲和由衷给予
初阶 核心能力
同理临在(语言与非语言)
正念觉知
观察(从判断中区分出观察)
同理倾听
提出丰富生命的请求
自我连结
诚实表达
表达感激
哀悼与庆祝
初阶 关键应用
深化对自己的认识
真正地看见以及理解人
与自己和他人建立带着同理心、慈悲的关系
以一种滋养生命、走向丰足的方式来生活
3天深化
深化 核心议题
与自己:深度连结需要、自我宽恕、重拾选择、松绑由他人来满足需要的执着
与他人:深化临在与同理的能力、更深地同理与看见他人、转化要求为合作,从“我”“你”走向“我们”
与系统:、理解权力对连结的影响、转化支配为协作关系、为团体和系统赋能
注:由国际非暴力沟通中心CNVC认证培训师带领的课程可以计入您申请国际认证培训师学时。